Gewohnheiten – sie beeinflussen uns mehr, als wir es uns oft eingestehen wollen. Denn diese kleinen Schurken schleichen sich, ohne dass wir es merken, in unser Leben und lassen sich nur schwer wieder vertreiben. Gewohnheiten sind mächtig wie ein riesiger Fluss. Und selten fragen wir uns, woher sie […]

Was ist Glück? Es war einmal in einer Welt, die so von Sorgen und Nöten geplagt war, dass die Menschen nach einem Schimmer von Glücksgrfühlen in der Dunkelheit suchten. Sie fragten sich, was es eigentlich ist und wie es gemessen werden kann. Ich begab mich auf eine Reise, […]

Naturheilmethoden, auch alternative oder komplementäre Medizin genannt, umfassen eine breite Palette von Therapien und Praktiken, die von Menschen zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Erkrankungen bevorzugt werden. Viele dieser Methoden konnten bisher nicht oder nicht ausreichend durch wissenschaftliche Studien belegt werden. Dennoch nutzen viele Menschen diese Möglichkeiten als Ergänzung […]

Adaptogene Pflanzen enthalten bioaktive Verbindungen, die dem menschlichen Körper helfen können, die negativen Effekte von Stress zu reduzieren und die Resistenz gegen Belastungen zu erhöhen. Gerade in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. In diesem […]

Mandeln – Das verborgene Wunder der Natur! Diese kleine Nussfrucht birgt Geheimnisse, die über Generationen in den ältesten Kulturen der Welt geschätzt wurden. Mehr als nur ein leckerer Snack, sind sie ein Kraftpaket für die Gesundheit. Doch was macht sie so besonders und wie können wir sie optimal […]

Natürliches Anti-Aging: Die Zeit mag unaufhaltsam vergehen, aber wir können ihr den ein oder anderen Streich spielen – und das auf ganz natürliche Art und Weise! Wer träumt nicht davon, ein bisschen frischer, strahlender und jugendlicher auszusehen, ohne gleich eine Zeitmaschine zu erfinden? Vergiss teure Cremes und Schönheits-OPs! […]