Entscheidungen – jeden Tag treffen wir unzählige davon. Kleine, scheinbar belanglose, wie die Wahl des Frühstücks, und große, lebensverändernde Entscheidungen, wie die Wahl des Lebenspartners oder des Berufs. Doch wie treffen wir eigentlich diese Entscheidungen? Welche Denkprozesse spielen dabei eine Rolle? Und vor allem, wie können wir bessere […]

Gewohnheiten – sie beeinflussen uns mehr, als wir es uns oft eingestehen wollen. Denn diese kleinen Schurken schleichen sich, ohne dass wir es merken, in unser Leben und lassen sich nur schwer wieder vertreiben. Gewohnheiten sind mächtig wie ein riesiger Fluss. Und selten fragen wir uns, woher sie […]

Was ist Glück? Es war einmal in einer Welt, die so von Sorgen und Nöten geplagt war, dass die Menschen nach einem Schimmer von Glücksgrfühlen in der Dunkelheit suchten. Sie fragten sich, was es eigentlich ist und wie es gemessen werden kann. Ich begab mich auf eine Reise, […]

Naturheilmethoden, auch alternative oder komplementäre Medizin genannt, umfassen eine breite Palette von Therapien und Praktiken, die von Menschen zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Erkrankungen bevorzugt werden. Viele dieser Methoden konnten bisher nicht oder nicht ausreichend durch wissenschaftliche Studien belegt werden. Dennoch nutzen viele Menschen diese Möglichkeiten als Ergänzung […]

Adaptogene Pflanzen enthalten bioaktive Verbindungen, die dem menschlichen Körper helfen können, die negativen Effekte von Stress zu reduzieren und die Resistenz gegen Belastungen zu erhöhen. Gerade in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit suchen viele Menschen nach natürlichen Wegen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. In diesem […]

Mandeln sind wahrlich ein verborgenes Wunder der Natur, denn sie bringen eine Fülle an Vorteilen mit, die sowohl die Küchen der Welt als auch die Naturheilkunde seit Jahrhunderten bereichern. Mandeln gelten nicht nur als ein Symbol für Gesundheit und Langlebigkeit, sondern verzaubern unsere Gerichte – vom Dessert bis […]

Die Zeit mag unaufhaltsam vergehen, aber wir können ihr den ein oder anderen Streich spielen – und das auf ganz natürliche Art und Weise! Wer träumt nicht davon, ein bisschen frischer, strahlender und jugendlicher auszusehen, ohne gleich eine Zeitmaschine erfinden zu müssen? Vergiss teure Cremes und Schönheits-OPs! Denn […]

Der Weißdorn mit dem wissenschaftlichen Namen Crataegus ist seit Generationen tief in der Volksmedizin verwurzelt und wird Überlieferungen zufolge bereits seit 659 n. Chr. für die Herzgesundheit genutzt. Von den Wäldern Europas über Nordamerika bis zu den versteckten Ecken Asiens – überall ist er heimisch und wird für […]