Hast du dich schon einmal gefragt, was eigentlich in deinem Kopf passiert, wenn du das Verlangen nach einer Zigarette bekommst? Die Antwort ist einfach: Das Nikotin und andere Substanzen aus dem Zigarettenrauch stimulieren Dopamin, ein als „Glückshormon“ bekannter Nervenbotenstoff. Dopamin ist sowohl in den Blut- als auch in […]

Überforderung ist ein Gefühl, das heutzutage viele von uns kennen. Studien zeigen, dass ein beträchtlicher Teil der Menschen weltweit regelmäßig das Gefühl hat, am Limit zu sein. Wenn dieser Zustand allerdings zur Norm wird, braucht es Wege, um das Ruder wieder in die Hand zu nehmen – bevor […]

Bestimmt kennst du das Gefühl: Jemand in deinem Leben „versteht“ wirklich, wie es dir geht. Du fühlst dich gesehen, gehört und wertgeschätzt. In diesem Moment geschieht etwas Unbeschreibliches. Jedes Wort, das du sagst, jedes Gefühl, das du teilst, wird nicht einfach nur gehört, sondern auf tiefer Ebene verstanden. […]

„Es sind nicht die Teile unseres Körpers, die wir sehen können, die uns am meisten Ärger bereiten, sondern jene, die verborgen bleiben“, könnte Mark Twain gesagt haben, wenn er über Fußpilz philosophiert hätte. Jeder Fünfte von uns hat sich mindestens einmal im Leben mit diesem heimtückischen Pilz herumgeschlagen. […]

Lernen ist ein lebenslanger Prozess, der sowohl unser Denken als auch unser Handeln beeinflusst. Da jeder Mensch einzigartig ist, lernt auch jeder auf seine ganz eigene Weise. Diese Individualität spiegelt sich in verschiedenen Lernstilen und effektiven Lernmethoden wider. Denn es gibt unterschiedliche Wege, um Wissen aufzunehmen und zu […]

Unsere moderne Gesellschaft belohnt Schnelligkeit und Effizienz. Wir sind es gewohnt, dass Dinge sofort passieren, sei es die Lieferung von Waren am selben Tag, die Sofortantwort auf eine Nachricht oder die Möglichkeit, unsere Lieblingssendungen auf Abruf anzusehen. Diese Erwartungshaltung hat dazu geführt, dass es leicht ist, ungeduldig zu […]

Streit – das klingt erstmal nach jeder Menge Ärger und Unannehmlichkeiten, oder? Doch wusstest du, dass Streit auch eine Chance sein kann, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu vertiefen? Lass uns herausfinden, wie er entsteht und wie wir ihn aus psychologischer Sicht beilegen können. Hast du Lust? Dann […]

Emotionen sind die Dirigenten unseres inneren Orchesters, die uns durch das Meer des Lebens leiten. Wenn wir verstehen, wie Emotionen entstehen, wie sie unser Verhalten beeinflussen und wie wir sie regulieren können, sind wir besser gerüstet für ein erfülltes und ausgewogenes Leben. Die Geburt der Emotionen: Ein Blick […]