Selbstfürsorge Methoden: So stärkst du Körper und Seele
Entdecke einfache Selbstfürsorge Methoden, die Körper und Seele stärken! Lerne, wie Atemübungen, EFT und Journaling dir helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Körper und Geist
Tauche ein in die Rubrik „Körper und Geist“ und entdecke, wie du dein Leben transformieren kannst! Erfahre, wie Frequenzen heilen können, wie du Konflikte lösen und Resilienz erlernen kannst, wie du Angst natürlich besiegst und vieles mehr. Dazu gibt’s die besten Tipps für Entspannung sowie natürliche Mittel für mentale Stärke. Verpasse nicht die Chance, dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu tanken – komm mit und starte jetzt in ein gesundes, ausgeglichenes Leben!
Räuchern mit Kräutern: Anleitung, Wirkung und Rezepte
Räuchern mit Kräutern ist mehr als ein Duft – es ist ein Ritual für Körper & Seele. Erfahre, welche heimischen Pflanzen sich eignen, wie du sie anwendest und was du beachten solltest.
Öl im Bauchnabel: Wirkung, Anleitung & die besten Öle
Wusstest du, dass ein Tropfen Öl im Bauchnabel deinen Schlaf verbessern, entgiften und Hormone beruhigen kann? Dieses alte Heilritual wirkt sanft – aber überraschend effektiv.
Konflikte lösen: 7 Methoden für Alltag und Beziehung
Ob im Job, in der Familie oder mit dir selbst: Konflikte gehören zum Leben. Aber wie gehst du damit um, ohne dass sie dich runterziehen? In diesem Beitrag zeige ich dir 7 einfache Methoden, mit denen du Konflikte lösen kannst – klar, fair, nachhaltig und ganz ohne Drama.Für mehr Verständnis, bessere Gespräche und ein gutes … Weiterlesen
Plötzliche Angst? Diese 7 Techniken helfen dir sofort!
Dein Herz rast, du bekommst keine Luft – und das ganz ohne Grund?Plötzliche Angst kommt oft ohne Vorwarnung. Doch du bist ihr nicht hilflos ausgeliefert! Hier kommen 7 einfache Techniken, die dein Nervensystem sofort beruhigen – ohne Medikamente und ohne Wartezeit. Woher kommt plötzliche Angst? Das passiert im Körper! Plötzliche Angst entsteht oft nicht durch … Weiterlesen
Fußmassage selber machen: Probiere diese Wohltat aus!
Hast du oft müde, schmerzende Füße? Dann solltest du unbedingt lernen, wie du eine Fußmassage selber machen kannst! Eine gute Massage entspannt nicht nur deine Füße, sondern kann deinen ganzen Körper positiv beeinflussen. Sie fördert die Durchblutung, lindert Stress und kann sogar Kopfschmerzen reduzieren. Aber wie machst du es richtig? Welche Techniken gibt es? Und … Weiterlesen
Fußbad selber machen: Detox mit Natron – wirkt das?
Ein Fußbad mit Natron – einfach, basisch, wohltuend. Erfahre, wie du es selber machst, was wirklich wirkt und welche Zusätze gegen Schweiß, Pilz & Hornhaut helfen. Inklusive Rezept, Dosierung, Tipps & ehrlicher Einschätzung zur Detox-Wirkung!
Haritaki für die Psyche: Natürlich zu mehr innerer Balance
Was ist Haritaki? Haritaki ist die Frucht des Myrobalan-Pflaumenbaums (Terminalia chebula) und sie spielt in der ayurvedischen und Siddha-Medizin eine bedeutende Rolle. Als „Königin der Pflanzen“ ist sie bekannt für ihre antioxidativen, verjüngenden und regenerierenden Eigenschaften. Besonders spannend ist Haritaki für die Psyche und dabei insbesondere die potenzielle Wirkung auf die Zirbeldrüse und damit auf … Weiterlesen
Die Ingwer Wirkung: So hilft die Wurzel deiner Psyche!
Wusstest du, dass Ingwer nicht nur als Wundermittel bei Erkältungen und Verdauungsproblemen wirksam sein, sondern auch deine Psyche beeinflussen kann? Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die scharfe Wurzel Angstzustände lindern, Stress abbauen und sogar deine moralischen Entscheidungen beeinflussen kann. Aber wie genau funktioniert die Ingwer Wirkung? Und wie kannst du die scharfe Wurzel … Weiterlesen
Wie die Jiaogulan Wirkung Psyche und Schlaf verbessern kann
Fühlst du dich oft gestresst, mental ausgelaugt und schlaflos? Dann könnte Jiaogulan, das „Kraut der Unsterblichkeit“, genau das sein, was du brauchst. Dieses Wunderkraut aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird immer beliebter, wenn es um die Verbesserung der mentalen Gesundheit und Schlafqualität geht. Aber was steckt wirklich hinter der Jiaogulan Wirkung? Hier erfährst du … Weiterlesen
Gedankenkarussell stoppen: Einfache Tipps & Tricks
Kennst du das? Du liegst im Bett, willst schlafen, aber dein Kopf fährt Achterbahn. Ein Gedanke jagt den nächsten, Sorgen drehen ihre Runden, und an Schlaf ist nicht zu denken. Willkommen im Gedankenkarussell! Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Weil ich selbst auch schon dieses Problem hatte, habe ich mich intensiv damit auseinandergesetzt. Hier … Weiterlesen
Mit dem Rauchen aufhören: Tipps, Hausmittel und Strategien
Mit diesen Tipps klappt der Rauchstopp wirklich! Mit dem Rauchen aufhören ist für viele Raucher eine echte Herausforderung. Doch wer sich gut vorbereitet und auf bewährte Strategien setzt, kann es schaffen! Neben Willenskraft helfen natürliche Hausmittel und clevere Tricks, die Entzugserscheinungen zu lindern und Rückfälle zu vermeiden. 👉 Doch welche Tipps helfen wirklich? Gibt es … Weiterlesen