Entscheidungen – jeden Tag treffen wir unzählige davon. Kleine, scheinbar belanglose, wie die Wahl des Frühstücks, und große, lebensverändernde Entscheidungen, wie die Wahl des Lebenspartners oder des Berufs. Doch wie treffen wir eigentlich diese Entscheidungen? Welche Denkprozesse spielen dabei eine Rolle? Und vor allem, wie können wir bessere […]

Gewohnheiten – sie beeinflussen uns mehr, als wir es uns oft eingestehen wollen. Denn diese kleinen Schurken schleichen sich, ohne dass wir es merken, in unser Leben und lassen sich nur schwer wieder vertreiben. Gewohnheiten sind mächtig wie ein riesiger Fluss. Und selten fragen wir uns, woher sie […]

Was ist Glück? Es war einmal in einer Welt, die so von Sorgen und Nöten geplagt war, dass die Menschen nach einem Schimmer von Glücksgrfühlen in der Dunkelheit suchten. Sie fragten sich, was es eigentlich ist und wie es gemessen werden kann. Ich begab mich auf eine Reise, […]

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Leider kämpfen viele Menschen mit Schlafproblemen, die sie daran hindern, ausreichend Ruhe zu finden. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl natürlicher Methoden, die helfen können, Schlafprobleme zu lösen, ohne auf Medikamente oder andere externe Hilfsmittel zurückgreifen zu müssen. […]

Der Abend war legendär, voller Lachen, Tanzen und, na klar, ein paar Mojitos zu viel. Der nächste Morgen begrüßt uns dann meist weniger freundlich. Der Kopf dröhnt und der Mund fühlt sich an wie die Sahara – leider oft der Preis für eine unvergessliche Nacht. Doch bevor du […]

Magnesiummangel kann subtil beginnen und sich mit einer Vielzahl von Symptomen manifestieren, die von leichten Unwohlsein bis hin zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen reichen. Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das in vielen biologischen Prozessen unseres Körpers eine zentrale Rolle spielt – von der Energieproduktion in Zellen bis zur Muskelkontraktion […]

In einer Zeit, in der Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis immer häufiger auftreten und recht schnell zu Medikamenten gegriffen wird, lädt die indische Heillehre dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und den Körper auf eine ganzheitliche Weise zu betrachten. Sie basiert auf der Überzeugung, dass Körper, Geist und Seele […]

Stressige Arbeitstage, unerwartete Herausforderungen und persönliche Tiefpunkte sind in der heutigen Zeit leider allgegenwärtig. Da kann es leicht passieren, dass wir ins Straucheln geraten. Dieses emotionale Ungleichgewicht ist nicht nur belastend für den Geist, sondern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben. Doch bevor du dich […]