Die Gesunderhaltung und Heilung von Körper und Geist ist besonders wichtig, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.
Kategorie: Körper und Geist
Was tun bei Überforderung? Wenn die Arbeit über den Kopf wächst…
Überforderung ist ein Gefühl, das heutzutage viele von uns kennen. Studien zeigen, dass ein beträchtlicher Teil der Menschen weltweit regelmäßig das Gefühl hat, am Limit zu sein. Wenn dieser Zustand allerdings zur Norm wird, braucht es Wege, um das Ruder wieder in die Hand zu nehmen – bevor […]
Emotionale Superkräfte: Empathie lernen und leben
Bestimmt kennst du das Gefühl: Jemand in deinem Leben „versteht“ wirklich, wie es dir geht. Du fühlst dich gesehen, gehört und wertgeschätzt. In diesem Moment geschieht etwas Unbeschreibliches. Jedes Wort, das du sagst, jedes Gefühl, das du teilst, wird nicht einfach nur gehört, sondern auf tiefer Ebene verstanden. […]
Lernen als Lebenskunst: Wie du deine Lernfähigkeiten optimieren kannst
Lernen ist ein lebenslanger Prozess, der sowohl unser Denken als auch unser Handeln beeinflusst. Da jeder Mensch einzigartig ist, lernt auch jeder auf seine ganz eigene Weise. Diese Individualität spiegelt sich in verschiedenen Lernstilen und effektiven Lernmethoden wider. Denn es gibt unterschiedliche Wege, um Wissen aufzunehmen und zu […]
Warum der Geduldsfaden manchmal reißt und wie man Geduld lernen kann
Unsere moderne Gesellschaft belohnt Schnelligkeit und Effizienz. Wir sind es gewohnt, dass Dinge sofort passieren, sei es die Lieferung von Waren am selben Tag, die Sofortantwort auf eine Nachricht oder die Möglichkeit, unsere Lieblingssendungen auf Abruf anzusehen. Diese Erwartungshaltung hat dazu geführt, dass es leicht ist, ungeduldig zu […]
Streit: Die Kunst der Konfliktbewältigung
Streit – das klingt erstmal nach jeder Menge Ärger und Unannehmlichkeiten, oder? Doch wusstest du, dass Streit auch eine Chance sein kann, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu vertiefen? Lass uns herausfinden, wie er entsteht und wie wir ihn aus psychologischer Sicht beilegen können. Hast du Lust? Dann […]
Pilates: Die unsichtbare Kraft, die Körper und Seele verwandelt
Bist du auf der Suche nach einer wunderbaren Möglichkeit, deinen Körper zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und dabei deine innere Balance zu finden? Dann solltest du unbedingt weiterlesen! In diesem Beitrag kannst du die faszinierende Welt des Pilates entdecken – eine einzigartige Trainingsmethode, die nicht nur deinen […]
Emotionen – Wie sie unser Leben dirigieren und wie wir sie beeinflussen können
Emotionen sind die Dirigenten unseres inneren Orchesters, die uns durch das Meer des Lebens leiten. Wenn wir verstehen, wie Emotionen entstehen, wie sie unser Verhalten beeinflussen und wie wir sie regulieren können, sind wir besser gerüstet für ein erfülltes und ausgewogenes Leben. Die Geburt der Emotionen: Ein Blick […]
Nein sagen lernen: Warum es oft schwerfällt und wie es gelingen kann
Viele von uns kennen das Problem: Sie können einfach nicht Nein sagen. Es ist, als ob dieses kleine Wort manchmal in unserer Kehle stecken bleibt, selbst dann, wenn wir eigentlich schon viel zu oft „Ja“ gesagt haben. Warum passiert das? Und vor allem: Wie können wir lernen, ohne […]