Weiße Zähne und ein strahlendes Lächeln – davon träumen wir wohl alle. Muss es wirklich ein Traum bleiben? Nicht unbedingt, denn es gibt natürliche und schonende Möglichkeiten, um die Zähne aufzuhellen – ohne eine schmerzhafte oder teure Behandlung. Ob du gerade das Rauchen aufgegeben hast, leidenschaftlich gern Kaffee trinkst oder einfach nur nach effektiven Tipps und Tricks für weiße Zähne suchst – die Antwort könnte in altbewährten Hausmitteln liegen. Entdecke hier Möglichkeiten, um ganz ohne Bleaching und Chemie gesündere und weißere Zähnen zu bekommen.
Zahnbelag-Detektive: Auf den Spuren des unsichtbaren Übeltäters
Abseits von Genetik und Alter können Verfärbungen aus verschiedenen Gründen entstehen. Einige Lebensmittel und Getränke verursachen Flecken auf den Zähnen. Dazu gehören Tee, Kaffee, Rotwein, Cola, bestimmte Fruchtsäfte (wie Traube und Blaubeere) und sogar einige Gemüsesorten wie Rote Beete. Auch bestimmte Krankheiten oder Medikamente und dax Rauchen können zu Zahnverfärbungen führen.
Obwohl selbstverständlich auch die Mundhygiene eine Rolle spielt, wissen viele nicht, dass selbst bei guter Pflege Plaque (wie der Zahnbelag auch genannt wird) entstehen kann. Und das hat letztlich nicht nur einen ungünstigen Einfluss auf die Zahngesundheit, sondern auch auf die Zahnfarbe. Wenn du nach einem Hausmittel suchst, was wirklich hilft, könntest du die folgenden überlieferten Tipps ausprobieren:
Für ein strahlendes Lächeln: Tipps für weiße Zähne und robustes Zahnfleisch
Von Großmutters Zeiten bis heute schwören viele Menschen auf Hausmittel, um das natürliche Weiß der Zähne zu bewahren oder zurückzubekommen und das Zahnfleisch in Topform zu halten.
Natürlich weiß: Guavenblätter für ein strahlendes Lächeln
Sie sind besonders reich an Vitamin C sowie an Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium und Eisen. Wenn du Guavenblätter eine Weile kaust und danach ausspuckst, kannst du einiges für gesunde und weiße Zähne tun. Achte beim Kauf unbedingt auf Bioqualität!
Zaubermittel aus der Küche: Wie Natron dein Lächeln aufhellt
Um deine Zähne aufzuhellen, kannst du 1 TL Natron (oder Backpulver) mit 1/2 TL Salz mischen und davon etwas zur Zahnpasta geben. Natron kann mittels einer chemischen Reaktion mit Wasser helfen, Plaque zu entfernen und die Zähne weißer zu machen. Salz schützt durch die antiseptische Wirkung vor Infektionen.
Dieses Gemisch solltest du jedoch nicht täglich anwenden, weil es den Zahnschmelz angreifen kann.
Eine selbst hergestellte Mundspülung mit Natron eignet sich zudem nicht nur zur Zahnpflege, sondern auch zum Schutz vor Mundgeruch. Rühre einen Teelöffel Natron in 150ml warmes Wasser ein und nutze die Mixtur wie eine normale Mundspülung.
Grünes Wunder für weiße Zähne: Aloe Vera
Wenn du Zahnbelag verhindern oder beseitigen willst, kannst du das pure Gel der Aloe Vera probieren. Die enthaltenen Anthrachinone wirken besonders gut, um Bakterien zu bekämpfen.
Mit den Fingern kannst du Zähne und Zahnfleisch damit einreiben. Lass das Gel 10 Minuten einwirken und spüle den Mund danach aus.
Eine Aloe Vera Zahncreme selber machen
Schau mal, wie einfach du mit wenigen Zutaten eine Zahncreme für weiße Zähne selber machen kannst. Du brauchst:
- 1 Esslöffel Kaolin (weiße Tonerde)
- 1 Esslöffel Natron
- 1 Esslöffel Aloe Vera Gel
- stilles Mineralwasser
Vermische die ersten drei Zutaten gut und gib nur so viel stilles Mineralwasser zu, dass daraus eine Paste entsteht. Kaolin gilt als besonders schonend und ist deshalb auch für empfindliche Zähne geeignet.
Die Zahncreme solltest du in einer Dose mit Deckel aufbewahren und kühl stellen. Sie hält sich etwa eine Woche.
Eine weitere Möglichkeit für weißere Zähne: Mische Aloe Vera Gel mit Glycerin und putze damit die Zähne (1).
Kleines Gewürz, große Wirkung: Gewürznelken als Geheimtipp für weißere Zähne
Zähne und Zahnfleisch kannst du pflegen, indem du 1 TL Nelkenpulver mit einer kleinen Menge Kokosöl zu einer Paste verrührst und diese auf die Zähne aufträgst. Nach einigen Minuten Einwirkzeit kannst du das Gemisch ausspülen.
Zudem kannst du, wenn du einen Tropfen ätherisches Nelkenöl mit deiner Zahnpasta vermischst, nicht nur Entzündungen vorbeugen und lindern, sondern auch etwas für weißere Zähne tun.
Kurkuma: Entdecke seine zahnaufhellende Kraft
Kurkuma und ist ein überliefertes Bleichmittel für die Zähne, welches gleichzeitig schützen und heilen kann. Verrühre dazu 1 TL Kokosöl mit einer Prise Kurkuma und putze damit die Zähne. Ideal ist es, wenn du die Mischung noch ein wenig einwirken lässt, bevor du sie ausspülst. Und keine Sorge! Kurkuma färbt die Zähne nicht gelb, Überraschenderweise passiert das Gegenteil: du bekommst weißere Zähne.
Tropisches Geheimnis: Kokosöl für ein strahlendes Lächeln
Obwohl es nicht mit einem Bleaching beim Zahnarzt vergleichbar ist, kann pures Kokosöl die Zähne etwas aufhellen. Du kannst das Öl sowohl direkt zum Zähneputzen als auch zum Ölziehen verwenden. Wenn dich diese Möglichkeit interessiert, erfährst du mehr dazu in diesem Beitrag.
Wasserstoffperoxid zur natürlichen Zahnaufhellung
Im Drogeriemarkt oder in der Apotheke kannst du ein wirkungsvolles Mittel mit Wasserstoffperoxid für weißere Zähne kaufen. Ich empfehle nicht, das Wasserstoffperoxid selbst zu mischen, denn mögliche Fehler bei der Zubereitung oder Nutzung können am Ende mehr schaden als nutzen.
Zitruszauber: Die Zähne aufhellen mit Orangenschalen
Probiere doch mal diesen ungewöhnlichen Tipp für weißere Zähne: Mit der Innenseite der Schale einer Bio-Orange kannst du deine Zähne direkt einreiben. Das ist besonders wirksam, um die Keime auf dem Zahnschmelz zu entfernen. Bei besonders hartnäckigen Flecken kannst du ein Stück der Schale zerdrücken und direkt auf diesen Bereich auftragen. Nach etwa 10 Minuten solltest du den Mund ausspülen (1).
Natürlich weiß: Neemöl als Geheimtipp für gesunde, strahlende Zähne
Das aus den Samen des Neembaumes gepresste Öl ist ein idealer Helfer zur Zahnpflege. Es enthält antibakteriell wirkende Inhaltsstoffe, die Plaquebildung und Zahnfleischentzündungen reduzieren und dank dieser Eigenschaft indirekt dazu beitragen können, dass die Zähne gesünder aussehen und weniger Verfärbungen aufweisen. Neemöl schützt zuden gegen Zahnfleischrückgang und kräftigt den Zahnschmelz.
Gib dafür deiner normalen Zahncreme einfach ein wenig von diesem wirksamen Öl zu.
Natürliche Zahnpflege mit Biss: Die aufhellende Wirkung von Sesamsamen
Um deine Zähne ganz natürlich aufzuhellen, nimmst du einen gehäuften Teelöffel Sesamkörner in den Mund, kaust sie, aber schluckst sie nicht. Mit einer normalen Zahnbürste kannst du nun den gekauten Samen auf allen Zähnen verteilen, um Zahnbelag zu entfernen. Anschließend den Mund gut mit Wasser ausspülen (1).
Gedanken zum Schluss
Ein strahlendes Lächeln ist für viele der Inbegriff von Selbstbewusstsein und Gesundheit. Mit Hausmitteln, di unsere Großeltern schon kannten, kann man die Zähne natürlich aufhellen, ohne Schäden zu riskieren. Diese Behandlung ist zwar nicht mit einem professionellen Bleaching beim Zahnarzt vergleichbar, aber sie bieten eine schonende und kostengünstige Alternative, um weißere Zähne ohne Bleichen zu erreichen. Trotz ihrer Natürlichkeit sollte man dennoch vorsichtig sein: Bei empfindlichen Zähnen oder ersten Anzeichen von Reizungen sollte die Anwendung sofort gestoppt werden. Im Kern bieten diese traditionellen Methoden jedoch eine vielversprechende Möglichkeit, das eigene Lächeln aufzuhellen.
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