Seit Jahrtausenden als eine grüne Alleskönnerin und wahres Wundermittel verehrt, wird der Aloe Vera auch heute ein enormes Potential für die Gesundheit und Schönheit nachgesagt. Doch was macht sie so besonders und warum schwören viele Menschen auf ihre Wirkung? Komm mit in die faszinierende Welt dieser geheimnisvollen Pflanze und entdecke, welche erstaunlichen Fähigkeiten sie hat und was Wissenschaftler über die grüne Wunderpflanze herausfanden.

Ein kurzer Blick auf die Inhaltsstoffe

Die Aloe Vera ist wahrhaftig ein Wunderwerk der Natur, denn sie steckt voller wirksamer Inhaltsstoffe. Unter den 75 aktiven Bestandteilen finden sich Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe, Mono- und Polysaccharide, Aminosäuren, Saponine, Salizylsäure und Lignin (1). Doch was genau bewirken all diese Bestandeile für unsere Gesundheit und Schönheit?

Während sie bei bestimmten Problemen zweifellos einzigartige Möglichkeiten bietet, ist sie in anderen Bereichen nach derzeitiger Forschung eher weniger geeignet. Lassen wir die Wissenschaft mit einem Review sprechen und uns von den Fakten leiten.

Vitamine für viele lebenswichtige Prozesse

Beginnen wir mit den Vitaminen A, D und E. Sie gelten als hervorragende Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen und somit die Hautalterung verzögern können – also ein wahrer Jungbrunnen!

Folsäure und Cholin sind zwei weitere Inhaltsstoffe, die eine bedeutende Rolle spielen. Folsäure verleiht unserer Haut Feuchtigkeit und Elastizität, während Cholin als semi-essentieller Nährstoff eine Vielzahl positiver Effekte auf unsere Atmung, unseren Blutdruck, unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung hat (1).

Bradykinin zur Entzündungslinderung

Aloe Vera enthält acht verschiedene Enzyme, darunter Bradykinin, welches bei äußerlicher Anwendung Entzündungen effektiv reduzieren kann. Weitere Enzyme spielen beim Abbau von Fetten und Zucker eine entscheidende Rolle (1).

Wichtige Mineralstoffe gegen freie Radikale

Mineralstoffe sind ebenfalls in großer Zahl vertreten und spielen eine wichtige Rolle bei der Funktion der Enzyme im metabolischen System. Unter ihnen finden sich Kalzium, Kalium, Chrom, Kupfer, Selen, Magnesium, Natrium und Zink (1).

Mono- und Polysaccharide gegen Allergien

Die in der Gelschicht enthaltenen Mono- und Polysaccharide scheinen eine gute Wirksamkeit gegen Alzu haben. Während sowohl Glukose als auch Fruktose als Monosaccharide vertreten sind, entdeckten Wissenschaftler sogar ein Glykoprotein namens Alprogen, welches antiallergische Eigenschaften besitzt. Daneben konnte aus dem Gel der Aloe Vera eine weitere, entzündungshemmende Verbindung extrahiert werden (1)

Anthrachinone und ihre antibakterielle und antivirale Wirkung

Anthrachinone sind natürliche Substanzen, die in der Pflanzenheilkunde äußerst bedeutsam sind und neben einer antibakteriellen und antiviralen Wirkung bei Bedarf als Abführmittel dienen können. Dabei zeigen besonders das Aloe-Emodin und das Aloin bedeutende antibakterielle und antivirale Eigenschaften (1).

Fettsäuren gegen Entzündungen

Alle enthaltenen Fettsäuren besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb Entzündungen dank Aloe Vera keine Chance haben (1).

Hormone zur Wundheilung

Die enthaltenen Hormone Auxine und Gibberelline sind nicht nur entzündungshemmend, sondern fördern auch die Regeneration geschädigter Haut (1).

Weitere wichtige Inhaltsstoffe

Beeindruckend ist zudem ihre Fülle an Aminosäuren. Sage und schreibe 20 der 22 vom Menschen benötigten Aminosäuren sind enthalten, darunter sogar 7 von 8 der wichtigsten essentiellen Aminosäuren.

Daneben wirkt die enthaltene Salizylsäure antibakteriell und entzündungshemmend, während das Lignin das Eindringen der wohltuenden Wirkstoffe in die Haut verstärkt. Saponine sorgen zudem für Reinigung und Desinfektion (1).

Was die Aloe Vera kann

Von der Hautpflege über die Wundheilung bis hin zum Anti Aging – ihre Einsatzmöglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Hier einige Optionen für deine Gesundheit und Schönheit:

Schnellere Wundheilung

Dank des enthaltenen Polysaccharids Glukomannan sowie des Hormons Gibberellin wird die Kollagensynthese angeregt, wodurch das Gel zu einer schnelleren Wundheilung und zur Bildung robusterer Narbengewebe beitragen kann.

Schutz vor Sonnenschäden

Forscher haben in einer Studie aus dem Jahr 1990 gezeigt, dass Aloe Vera leichten einen Schutz gegen schädliche UV-Strahlen bieten kann. Nach dem Auftragen des Aloe Vera Gels auf die Haut entsteht ein antioxidatives Protein, das bestimmte freie Radikale, die durch UV-Strahlung verursacht werden, neutralisiert (1).

Wirksamer Entzündungshemmer

Aloe Vera verringert die Produktion von Prostaglandin-E2, welches eine entscheidende Rolle bei Entzündungen, Schmerzen und bei der Blutgerinnung spielt. Kurz gesagt, kann Aloe-Vera-Gel Entzündungen und die daraus resultierenden Schmerzen lindern.

Stark für`s Immunsystem

Das enthaltene Glykoprotein Alprogen kann die antigen- und antikörpervermittelte Freisetzung von Histamin, welches an allergischen Reaktionen beteiligt ist, hemmen (1).. Dadurch wirkt Aloe Vera antiallergisch und kann dir beispielsweise bei Insektenstichen eine wertvolle Hilfe sein.

Besitzt antivirale Kräfte

Die Inhaltsstoffe der Aloe Vera stimulieren das Immunsystem, wodurch sie eine direkte Wirkung bei der Bekämpfung von Viren haben. Daneben wirken die enthaltenen Anthrachinone indirekt, indem sie bestimmte Viren wie Herpes simplex oder Influenzaviren hemmen können.

Natürliche Quelle für Feuchtigkeit und Anti-Aging

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die in Aloe Vera enthaltenen Polysaccharide einen bemerkenswerten Effekt auf die Haut haben, indem sie sie dabei unterstützen, Feuchtigkeit effektiv zu speichern. Durch die Stimulation der Fibroplasten wird die Produktion von Kollagen und Elastin gesteigert, was die Haut elastischer und faltenfreier macht.

Nicht weniger faszinierend ist die Fähigkeit der enthaltenen Aminosäuren, verhärtete Hautzellen zu erweichen, wodurch die Haut geschmeidiger wird. Zudem wirkt das enthaltene Zink als Adstringens, indem es die Poren verfeinert und dadurch für ein ebenmäßiges Hautbild sorgt.

Auch eine Wirkung gegen Akne konnte nachgewiesen werden (1).

Antiseptische Wirkung

Insgesamt sechs Antiseptika sind in der Aloe Vera vereint und wirken hemmend auf Bakterien, Viren und Pilze (1).

Aloe Vera Gel äußerlich anwenden

In einer Zeit, in der immer mehr Menschen auf natürliche Lösungen setzen, ist Aloe Vera zweifellos ein Star. Entdecke hier ein paar Ideen, wie du diese wunderbare Pflanze in deinen Alltag integrieren kannst:

Ein Gel aus Aloe Vera selbst herstellen

Nimm ein Blatt der Aloe Vera und schneide die Ränder ab. Das Blatt kannst du jetzt mit einem scharfen Messer teilen. Das natürliche Aloe Vera Gel ist nun sichtbar. Kratze das Gel vorsichtig mit einem Teelöffel heraus. Pass dabei auf, dass du keine äußeren Blatteile, sondern wirklich nur das Gel erwischst. In einem Blender, Mixer oder mit einem Pürierstab bearbeitest du das Gel kurz, bis es flüssig ist und schäumt.

Mein erfrischendes Aloe Vera Gel

Verrühre

• 2 Esslöffel Gel aus einem Aloe Vera Blatt,
• 1 Teelöffel Mandelöl,
• 2 Tropfen Lavendelöl und
• das Innere einer Kapsel oder 2-3 Tropfen Vitamin E

bis sich alle Zutaten gut verbunden haben. Ich nutze dazu einen Schneebesen.

Das fertige Gel kannst du in eine kleine Dose oder in ein kleines Braunglas füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Täglich angewendet, reicht das Gel etwa eine Woche. Innerhalb von zwei Wochen solltest du es verbrauchen.   

Beruhigung der Haut bei einem Sonnenbrand

Aloe Vera Gel wirkt kühlend und entzündungshemmend, was es ideal zur Linderung von Sonnenbrand macht. Trage das Gel großzügig auf die betroffene Hautpartie auf, um die Heilung zu unterstützen und Schmerzen zu lindern.

Eine Aloe Vera Maske für trockene Haut

Nimm etwas Aloe Vera Gel, eine Prise Kurkuma, einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Joghurt. Vermische alles zu einer Paste, trage es im Gesicht auf und lasse es 20 Minuten einwirken. Spüle es anschließend gut mit Wasser ab.

Eine Maske mit Aloe Vera gegen Pickel und Akne

Eine Paste aus Aloe Vera Gel, gemahlenen Walnüssen oder Walnussöl und Honig hilft gegen Entzündungen und verleiht dir einen strahlenden Teint. Die Maske – wie oben beschrieben – 20 Minuten einwirken lassen und gut abspülen.

Eine Maske für empfindliche Haut herstellen

Etwas Aloe Vera Gel und etwas Saft einer Salatgurke mit Joghurt vermischt, bringt deine Haut zum Strahlen. Die Maske solltest du ebenfalls nach 20 Minuten Einwirkzeit abwaschen.

Verwendung als Rasiergel oder Aftershave

Verwende Aloe Vera Gel als sanftes Rasiergel, um Hautirritationen zu vermeiden. Es beruhigt die Haut und sorgt für eine glatte Rasur. Nach der Rasur kannst du das Gel als beruhigendes Aftershave nutzen. Es hilft, die Haut zu kühlen, Rötungen zu reduzieren und Rasurbrand vorzubeugen.

Aloe Vera Haarmaske gegen brüchiges Haar und Haarausfall

Vermische Aloe Vera Gel und Kokosöl 1:1 und trage es wie eine Haarkur auf das Haar auf. Lasse die Mischung mindestens 20 Minuten einwirken. Falls deine Haare schnell fetten, ist es besser, die Haarmaske vor dem Waschen einzumassieren und einwirken zu lassen.

Aloe Vera als natürlicher Haarfestiger

Das Gel der grünen Wunderpflanze ist eine hervorragende, natürliche Alternative zu herkommlichen Haarfestigern. Es bietet einen leichten bis mittleren Halt, spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Kopfhaut. Anders als viele gekaufte Haarfestiger verklebt das Gel die Haare nicht und lässt sich leicht auswaschen.

Die Vorbereitung:

Du kannst entweder fertiges Aloe Vera Gel kaufen oder frisches Gel direkt von einer Pflanze verwenden. Wie du es herstellen kannst, findest du im Abschnitt oben. Wenn du magst, kannst du dem Gel für einen angenehmen Duft und zusätzliche Pflege noch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Lavendelöl oder Rosmarinöl sind hierfür besonders geeignet.

Die Anwendung:

• Wasche deine Haare wie gewohnt, spüle sie gründlich aus und tupfe sie mit einem Handtuch ab, sodass sie noch leicht feucht sind.
• Trage eine kleine Menge Aloe Vera Gel auf deine Handflächen auf und verteile es gleichmäßig in deinen Haaren. Konzentriere dich dabei besonders auf die Haarspitzen und den Ansatz, wenn du dort extra Halt benötigst.
• Style deine Haare wie gewohnt. Du wirst merken, dass das Aloe Vera Gel deinen Haaren einen natürlichen Halt und Glanz gibt, ohne sie zu verkleben oder zu beschweren.

Aloe Vera Saft zur inneren Anwendung: Tipps und Wirkung

Aloe Vera ist nicht nur ein bewährtes Mittel für die äußere Anwendung, sondern entfaltet auch innerlich wahre Wunderkräfte. Wenn du den Saft innerlich nutzen möchtest, solltest du einige Tipps zur sicheren und effektiven Verwendung beachten:

• Achte darauf, dass der Saft für den Verzehr geeignet ist. Es gibt spezielle Produkte, die als Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt sind. Wichtig ist, dass du hochwertige Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern kaufst, um schädliche Zusatzstoffe zu vermeiden.
• Wenn du frisches Aloe Vera Gel verwenden möchtest, stelle sicher, dass es aus einem essbaren Teil der Pflanze stammt und gründlich gereinigt wurde.
• Beginne mit einer geringen Menge, um eine mögliche Unverträglichkeit auszuschließen.
• Die allgemeine Dosis liegt bei etwa 1 bis 2 Esslöffeln pro Tag. Halte dich an die Empfehlungen des Herstellers, wenn du ein gekauftes Produkt verwendest. Überschreite nicht die empfohlene Dosis, da hohe Mengen von Aloe Vera abführend wirken und Magenbeschwerden verursachen können.
• Trinke den gekauften Saft pur oder mische ihn mit Wasser, Saft oder einem Smoothie, um den Geschmack zu verbessern.
• Nimm das Aloe Vera Gel oder den Saft morgens auf nüchternen Magen ein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Entdecke, wie diese bemerkenswerte Pflanze deine Gesundheit verbessern kann:

Unterstützung der Verdauung

Der Saft kann helfen, die Verdauung zu verbessern und Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfung und Reizdarmsyndrom zu lindern. Die in Aloe Vera enthaltenen Anthrachinone können zudem als Abführmittel wirken, indem sie den Wassergehalt im Darm erhöhen und die Darmbewegungen anregen (1).

Zur Entgiftung

Die entgiftenden Eigenschaften von Aloe Vera helfen, schädliche Toxine aus dem Körper zu entfernen und die Leberfunktion zu unterstützen.

Zur Stärkung des Immunsystems

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Zur Hemmung von Entzündungen

Aloe Vera mit ihren entzündungshemmenden Eigenschaften kann besonders bei chronischen Entzündungserkrankungen von Vorteil sein.

Wichtiges zu den Nebenwirkungen

Wie bei allen pflanzlichen Stoffen können bei Allergikern unerwünschte Reaktionen wie Rötungen oder Brennen auftreten. Daher empfehle ich, vor der großflächigen Anwendung von Aloe Vera zunächst eine kleine Menge auf einer Testfläche auszuprobieren, um mögliche allergische Reaktionen zu erkennen.

Bei innerlicher Anwendung von Aloe Vera besteht die Möglichkeit von Durchfall, Bauchkrämpfen und sogar Abhängigkeit. Forscher haben berichtet, dass eine längere Einnahme das Risiko für Darmkrebs erhöhen kann. Zudem beeinflusst die abführende Wirkung den Kaliumspiegel negativ und kann zu Elektrolytstörungen führen.

Wenn du bekanntermaßen gegen Liliengewächse allergisch bist, solltest du Aloe Vera keinesfalls verwenden.

Wegen fehlender Studien ist eine innere Einnahme von Aloe Vera während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfehlenswert.

Falls du kortisonhaltige Präparate anwendest oder andere Medikamente einnimmst, solltest du vorab – um mögliche Wechselwirkungen und unerwünschte Auswirkungen zu vermeiden – Rücksprache mit deinem Arzt halten.

Gedanken zum Schluss

Im Laufe der Zeit hat die Aloe Vera den Ruf einer echten Wunderpflanze erlangt und scheint für allerlei Probleme tatsächlich eine wertvolle Hilfe zu sein.

Die klinische Forschung stützt sich auf einzelne Berichte über ihre Anwendung, doch es fehlen noch immer kontrollierte Studien zur möglichen Nutzung bei einer Vielzahl von Krankheiten. Es ist von großer Bedeutung, dass nicht nur ihre Wirksamkeit nachgewiesen wird, sondern auch ihre Sicherheit gewährleistet ist.

Dennoch lässt sich nicht leugnen, dass die nachgewiesenen Vorteile die Aloe Vera zu einer außergewöhnlichen Pflanze machen und dass sie einen fantastischen gesundheitlichen Nutzen hat.

Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!

Haftungsausschluss

Besuche mich doch auch mal auf Pinterest!

Weiterlesen auf gesundgelaunt.de:

Aloe Vera Saft: Seine Wirkung und Anwendung

Seife selber machen leichtgemacht: 10 DIY Ideen und Rezepte

Gesichtswasser selber machen: 5 natürliche Rezepte

Pigmentflecken entfernen: Hausmittel, die helfen

Quellen:
(1) Indian Journal of Dermatology. (2008). Aloe vera: A short review. Indian Journal of Dermatology, 53(4), 163–166. doi:10.4103/0019-5154.44785
PMID: 19882025; PMCID: PMC2763764