Besenreiser sind für viele Betroffene ein kosmetisches Problem, weshalb sie trotz schönstem Sommerwetter auf kurze Hosen oder Röcke verzichten wollen. Wenn du auch keine Lust mehr hast, deine Beine im Sommer zu verstecken, solltest du hier weiterlesen.

Glücklicherweise kennt die indische Heillehre natürliche Methoden, mit denen du diesen unschönen Äderchen zu Leibe rücken kannst. Komm mit und bekämpfe deine Besenreiser auf natürliche Weise.

Was sind Besenreiser und warum bekommt man sie?

Besenreiser (und auch Krampfadern) werden durch eine Veneninsuffizienz hervorgerufen. Weil die Venenklappen ihre Arbeit nicht mehr richtig leisten können, staut sich das Blut in den Venen und ärgert uns dadurch mit diesen unschönen „Netzen“.

Nicht nur eine genetische Veranlagung, sondern auch hormonelle Schwankungen, übermäßiges Sonnenbaden, Übergewicht oder die Einnahme bestimmter Medikamente können die Entwicklung von Besenreisern begünstigen. Falls du vorwiegend sitzend arbeitest oder tagsüber sehr viel auf den Beinen bist, kann auch das ein Grund dafür sein, dass sich Besenreiser oder Krampfadern entwickeln.

Besenreiser sanft und natürlich entfernen

Immer mehr Menschen ziehen die Anwendung von Naturheilmitteln gegenüber medizinischen Behandlungen vor. Natürlich ist das nicht in jedem Fall möglich. Jedoch kannst du, um Besenreiser loszuwerden, diese Option auf jeden Fall in Betracht ziehen.

Die folgenden überlieferten Tipps aus der indischen Heillehre, benötigen weder ein Rezept, noch musst du eine kostspielige und mitunter schmerzhafte Therapie über dich ergehen lassen. Entdecke hier die natürlichen Möglichkeiten:

Wunder aus der Küche: Mit Apfelessig Besenreiser lindern

Weil Apfelessig durchblutungsfördernde Eigenschaften hat, kann er auch die Bildung von Besenreisern und Krampfadern reduzieren. Ayurveda empfiehlt, den Apfelessig entweder pur aufzutragen oder ein in Apfelessig getränktes Tuch für 20-30 Minuten um den entsprechenden Bereich zu wickeln.
Weil Apfelessig auch allergische Reaktionen auslösen kann, solltest du die Behandlung bei den ersten Anzeichen sofort stoppen.

Duftende Hilfe: Mit ätherischen Ölen gegen Besenreiser

Dass ätherische Öle bedeutende gesundheitliche Vorteile haben, ist seit der Antike bekannt.
Wusstest du auch, dass du sie als warme oder kalte Kompresse oder in einem selbst gemachten Massageöl gegen Besenreiser nutzen kannst?

Das ätherische Öl von Geranie, Zypresse, Zitronengras, Lavendel oder Schafgarbe eignen sich hierfür besonders gut. Sie können die Durchblutung fördern und die Venen stärken. Allerdings solltest du ätherische Öle nie pur anwenden, sondern immer ein paar Tropfendes Öls mit einem Basisöl (Olivenöl, Mandelöl, Jojobaöl) vermischen.

Wenn du die Massagen selbst durchführen willst, solltest du dich von einer Expertin oder einem Experten beraten lassen. Denn die Massagetechniken haben einen bedeutenden Einfluss auf die Wirkung der Öle.

Altes Wunder neu entdeckt: Senfsamenöl gegen Besenreiser

Eine ayurvedische Methode, die traditionell zur Förderung der Durchblutung und zur Behandlung von Besenreisern genutzt wird, ist die Massage mit Senfsamenöl. Obwohl wissenschaftliche Beweise für seine direkte Wirkung auf Besenreiser noch nicht ausreichend vorhanden sind, schwören Verfechter dieser Methode darauf. Für sichtbare Ergebnisse solltest du diese Behandlung regelmäßig durchführen – idealerweise täglich oder zumindest mehrmals pro Woche.

Senfsamenöl sollte vor der Anwendung leicht erwärmt werden, um seine Wirkstoffe zu aktivieren und die Durchblutung der Haut zu fördern. Erwärme also eine kleine Menge Öl in einem Wasserbad oder für einige Sekunden in der Mikrowelle. Trage das warme Senfsamenöl auf die betroffenen Stellen auf und massiere es mit sanften kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Achte darauf, dass du nicht zu fest drückst, um die empfindlichen Venen nicht zusätzlich zu belasten.

Lasse das Öl für mindestens 30 Minuten einwirken. Für eine intensivere Wirkung kannst du es auch über Nacht einwirken lassen. Wenn du dich für die nächtliche Anwendung entscheidest, ziehe alte Kleidung an oder lege ein Handtuch unter, um Flecken zu vermeiden. Nach der Einwirkzeit kannst du das Öl mit lauwarmem Wasser und einer milden Seife abwaschen.

Mein Tipp: Teste das Senfsamenöl vor der ersten Anwendung an einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass du nicht allergisch darauf reagierst. Falls du Rötungen, Juckreiz oder andere unerwünschte Reaktionen bemerkst, brich die Anwendung sofort ab und besuche gegebenenfalls einen Hautarzt. Denke auch daran, dass diese Methode keine sofortigen Ergebnisse liefert. Geduld und Beständigkeit sind hier wichtig.

Verborgene Kräfte der Natur: Besenreiser mit Mäusedorn lindern

Mäusedorn, auch bekannt als Ruscus aculeatus, ist eine traditionelle Heilpflanze, die in vielen Kulturen zur Behandlung von venösen Problemen, einschließlich Besenreisern und Krampfadern, verwendet wird. Es wird angenommen, dass die Wirkstoffe im Mäusedorn die Venenwände stärken und die Durchblutung fördern.

In einer Studie konnte festgestellt werden, dass sich dieser immergrüne Strauch sehr gut zur Behandlung von Krampfadern und Besenreisern eignet. Dafür gibt es neben Kapseln und Mäusedorn Tinktur zahlreiche Fertigpräparate mit Mäusedorn-Extrakt als Wirkstoff, die du nach Packungsanweisung nutzen kannst. Idealerweise lässt du dich bezüglich der Anwendung von einem Ayurveda-Experten beraten.

Rotes Weinlaub und Rosskastanie (Aesculus hippocastanum)

Sowohl rotes Weinlaub als auch Rosskastanien haben sich bei der Behandlung von Besenreisern bewährt. Beide enthalten Wirkstoffe, die die Venen stärken und die Durchblutung fördern. Cremes, Lotionen oder Nahrungsergänzungsmittel, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können dabei helfen, Besenreiser zu mildern.

Eine Rosskastaniensalbe kannst du entweder günstig kaufen oder idealerweise selber herstellen. Hier findest du ein Rezept für eine DIY Besenreiser-Salbe:

Rezept für eine DIY Rosskastanien Salbe

Zutaten:

1. 10 frische Rosskastanien
2. 200 ml kaltgepresstes Olivenöl (oder anderes Trägeröl deiner Wahl, z.B. Mandelöl)
3. 20 g Bienenwachs
4. ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl (optional, für den Duft und zusätzliche therapeutische Eigenschaften)

Zubereitung:

Zuerst solltest du ein Rosskastanienextrakt herstellen. Dazu gehst du wie folgt vor:

• Die Rosskastanien gründlich waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
• Die zerkleinerten Rosskastanien gibst du in ein Einmachglas und übergießt sie mit dem Olivenöl.
• Verschließe das Glas fest und lasse es an einem warmen, sonnigen Platz für 4-6 Wochen ziehen. Hin und wieder solltest du das Glas gut schütteln.
• Nach dieser Zeit gibst du das Öl durch ein feines Sieb oder Tuch, um die Kastanienreste zu entfernen. Nun geht’s an die Salbenherstellung.

Salbe herstellen:

• Lasse das Bienenwachs in einem Wasserbad schmelzen.
• Füge das Rosskastanienöl langsam hinzu und rühre so lange, bis sich beide Zutaten gut vermischt haben.
• Nimm die Mischung vom Herd und füge nun, wenn du möchtest, ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu.
• Fülle die noch flüssige Salbe in saubere Salbentiegel oder kleine Gläser und lasse sie komplett abkühlen.

Die Salbe sollte kühl und dunkel gelagert werden. Sie hat eine Haltbarkeit von etwa 6-12 Monaten. Vor der Anwendung sollte immer ein Hauttest durchgeführt werden, um mögliche allergische Reaktionen auszuschließen.

Prävention von innen: Ernährungstipps gegen Besenreiser

Weil die Ernährung ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Besenreisern spielt. findest du hier einige Punkte, die zeigen, warum eine gesunde Ernährung so wichtig sein kann:

• Einem gesunden Stoffwechsel zuliebe kann es hilfreich sein, auf Zucker, Alkohol und gesättigte Fettsäuren zu verzichten.
• Bestimmte Nährstoffe, wie Vitamin C und E, Flavonoide, Zink und Selen, können dazu beitragen, die Wände der Blutgefäße zu stärken. Dies ist besonders wichtig, da schwächere Gefäßwände zu Besenreisern führen können.
• Entzündungshemmende Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, können dich bei deinem Vorhaben unterstützen. Dazu zählen beispielsweise Hülsenfrüchte, frisches Obst und Gemüse, Knoblauch und Zwiebeln, die zudem reich an Antioxidantien sind.

• Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist (z.B. in Fisch, Walnüssen und Leinsamen sowie in Walnussöl, Leinöl oder Rapsöl), kann die Blutzirkulation verbessern und Entzündungen reduzieren. Eine gute Durchblutung hilft, den Druck in den Venen zu verringern, was wiederum das Risiko für Besenreiser senken kann.
• Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und Cayennepfeffer sind ebenfalls entzündungshemmend und können dich bei der Vermeidung und Linderung von Besenreisern unterstützen.

Nährstoff-Boost: Nahrungsergänzungen bei Besenreisern

Während herkömmliche Behandlungen oft auf äußere Anwendungen setzen, rückt die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Venengesundheit immer mehr in den Mittelpunkt. Die folgenden Nährstoffe können dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Besenreisern zu lindern und die Beine gesund und schön zu halten.

Arjuna Pulver

Arjuna, wissenschaftlich als Terminalia arjuna bekannt, ist ein Baum, dessen Rinde traditionell in der ayurvedischen Medizin – vor allem zur Unterstützung der Herzgesundheit und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion – genutzt wird. Arjuna enthält eine Vielzahl von bioaktiven Komponenten, darunter Flavonoide, Tannine und Sterole.

Wenn es um die traditionelle Behandlung von Besenreisern geht, könnten die vorteilhaften Eigenschaften von Arjuna in ihren antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie in ihrer Fähigkeit liegen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Allerdings fehlen bisher noch entsprechende wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit.

Arjuna kannst du als Tee, Pulver oder in Kapselform nutzen.

Ashwagandha

Ashwagandha ist eine wichtige Pflanze in der ayurvedischen Medizin und wird oft als Adaptogen bezeichnet, da sie dem Körper helfen kann, besser mit Stress umzugehen. Die Wurzel der Pflanze enthält eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen, einschließlich Withanolide und Alkaloide, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.

Betrachtet man die überlieferte Wirkung von Ashwagandha auf Besenreiser, sind hier einige Mechanismen, durch die das Kraut theoretisch Vorteile bieten könnte. Wissenschaftliche Beweise für die direkte Wirkung bei diesem Problem fehlen leider noch.

• Oxidativer Stress kann zu Schäden an den Blutgefäßen führen und so zur Entstehung von Besenreisern beitragen. Ashwagandha hat antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Zellen vor freien Radikalen zu schützen.
• Entzündungen können die Venenwände schwächen und so das Risiko für Besenreiser erhöhen. Ashwagandha hat entzündungshemmende Eigenschaften, die das Risiko einer Venenentzündung verringern könnten.

Wenn du Ashwagandha gegen Besenreiser oder andere Beschwerden in Erwägung ziehst, ist es empfehlenswert, dies in Absprache mit einem Arzt oder einem Ayurveda-Praktiker zu tun. Ashwagandha kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben oder bei bestimmten gesundheitlichen Problemen nicht empfohlen werden. Es ist also immer ratsam, vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels professionellen Rat einzuholen.

Du kannst eine Ashwagandha als Pulver, Kapseln oder als Kräutermischung zum Einnehmen fertig kaufen.

Sanft und natürlich gegen Besenreiser: Gedanken zum Schluss

Besenreiser können für viele von uns mehr als nur ein kosmetisches Problem darstellen. Sie können unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen und uns daran erinnern, wie wichtig es ist, auf unsere Venengesundheit zu achten. Die gute Nachricht ist jedoch: Du musst nicht unbedingt zu invasiven Methoden greifen, um Besenreiser zu bekämpfen. Die Natur bietet eine Vielzahl von Heilmitteln, von der Kraft des Mäusedorns bis hin zu den traditionellen Vorzügen von Ashwagandha. Obwohl wissenschaftliche Beweise für einige dieser Methoden noch ausstehen, haben schon Generationen vor uns auf ihre heilenden Eigenschaften vertraut.

Denke jedoch daran, in Abstimmung mit einem Gesundheitsexperten vorzugehen und bei ernsthaften oder anhaltenden Beschwerden einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate zu ziehen. Und gib deinem Körper etwas Zeit, um auf natürliche Weise zu reagieren.

Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!

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Quellen:

(1) Abhinav – Innovation in Ayurveda; Spider Veins on Legs: What Are The Ayurvedic Treatment For It? ; Nachzulesen unter diesem Link
(2) Vein Care Center; What are the Best Natural Remedies for Spider Veins? ; Nachzulesen unter diesem Link