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Zahnfleischprobleme beginnen mit einem starken Wachstum der Bakterien im Mundraum. Sie können – wenn du nichts dagegen unternimmst – mit Zahnfleischentzündung und schlimmstenfalls mit dem Ausfallen der Zähne enden.
Wenn du auf der Außenseite des Gebisses bereits einen Teil der Zahnwurzel siehst, sind das ernstzunehmende Anzeichen einer sogenannten Zahnfleischrezession. Blutendes Zahnfleisch oder eine empfindliche Reaktion auf heiße oder kalte Speisen können ebenfalls Hinweise auf eine Zahnfleischentzündung oder auf einen Zahnfleischrückgang sein.
Jetzt wird es höchste Zeit, dass du dich um dein Zahnfleisch kümmerst. Hier erfährst du, wie du dein Zahnfleisch wieder aufbauen kannst.
Wie kommt es zu einer Zahnfleischrezession?
Die Ursachen für einen Zahnfleischrückgang sind vielfältig. Hormonelle Veränderungen, Parodontitis, Rauchen oder möglicherweise nicht optimales oder zu aggressives Schrubben der Zähne kann eine Zahnfleischrezession begünstigen.
Auch die Dicke des Zahnfleisches, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, kann eine Rolle spielen. Weil dünnes Zahnfleisch weniger widerstandsfähig ist, neigt es eher zur Zahnfleischrezession.
Wenn du einen Zahnfleischrückgang bemerkst, gibt es eine gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun.
Wie du Zahnfleischprobleme in den Griff bekommst – Tipps für gesundes Zahnfleisch
Ölziehen
Nutze dazu am besten zimmerwarmes, flüssiges Kokosöl. Schwenke eine kleine Menge für 10 Minuten im Mund hin und her. Das hemmt die Bildung von Bakterien und hält dein Zahnfleisch gesund.
Grüner Tee
Grüner Tee ist nicht nur ein leckeres und gesundes Getränk, sondern auch eine Geheimwaffe gegen Entzündungen und Bakterien – und auch besonders gut geeignet zur Erhaltung und Wiederherstellung optimaler Zahngesundheit.
Nelkenöl
Nelkenöl hat eine hervorragender Heilwirkung auf Zähne und Zahnfleisch. Es wirkt nicht nur antioxidativ, sondern auch antibakteriell und antimykotisch. Das beste Ergebnis erzielst du, wenn du dein Zahnfleisch morgens und abends damit einreibst.
Aloe Vera
Längst hat sich die Aloe Vera ihren Platz unter den besten Heilpflanzen gesichert und ist ein wahres Allroundtalent. Neben unzähligen therapeutischen Möglichkeiten ist sie auch bei Zahnfleischschwund bestens geeignet. Gib einfach eine kleine Menge auf deine Zahnbürste und massiere damit dein Zahnfleisch.
Zitronenöl
Um die Gesundheit des Zahnfleisches zu schützen oder zu verbessern, ist der Einsatz des antiseptisch wirkenden Zitronenöls als Mundwasser ideal.
Was du sonst noch tun kannst
- zum täglichen Zähneputzen verwende statt einer harten lieber eine mittelharte bis weiche Zahnbürste, um das Zahnfleisch zu schonen
- verwende Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen
Wenn du wissen möchtest, wie gut Kokosöl für die Zähne ist, könnte dieser Artikel für dich interessant sein.
Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!