Jiaogulan – Wie wirkt das Unsterblichkeitskraut?
Kraut der Unsterblichkeit – so nennen die Bewohner der bergigen Regionen im Süden Chinas den Jiaogulan. Wo dieser Tee seit Jahrhunderten zum täglichen Ritual gehört, schwören die Menschen auf die ihm nachgesagten gesundheitlichen Vorzüge und verjüngenden Eigenschaften. Und das wahrlich nicht ohne Grund.
Bereits 1960 wurde das Interesse der Wissenschaftler geweckt, weil die Einwohner der Provinz Guizhou älter wurden und gesünder waren als in anderen Gebieten.
Bei ihren Nachforschungen machten sie eine interessante Entdeckung: Diese Menschen tranken täglich Tee aus Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum). Morgens, um Ausdauer und Stärke für das Tagwerk zu bekommen und abends, um die Seele zu beruhigen und besser schlafen zu können.
Diese an sich so gegensätzliche „doppelte“ Wirksamkeit lässt die Forscher bis heute rätseln. Wie ist es möglich, dass ein Heilkraut dem Körper einerseits Energie verschaffen und andererseits für Entspannung sorgen kann? Bis heute ein Rätsel der Natur.
Jiaogulan – Wie wirkt das Unsterblichkeitskraut? Hier erfährst du es:
Die Vorzüge von Jiaogulan für die Gesundheit
Die Pflanze beeinflusst Körper und Geist auf außergewöhnliche Weise.
Obwohl seine Bedeutung für die Verlängerung des Lebens bisher nicht schlüssig beantwortet werden konnte, schenkt er uns doch eine Reihe beachtenswerter und fast magischer Effekte auf die Gesundheit und Lebensqualität.
Leider wurde Jiaogulan bisher noch nicht ausreichend erforscht. Dennoch kann man seine Wirkung – Überlieferungen zufolge – getrost als außergewöhnlich bezeichnen.
Energiesteigerung
Traditionell trinken die Menschen in Thailand und China den Tee aus Jiaogulan zur Energiesteigerung. Und tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass der Tee den besonderen Energieschub für den Tag geben kann.
Immunsystem
Wie dein Körper mit Erregern umgeht, hängt davon ab, wie stark dein Immunsystem ist. Und das ist
nicht nur in Zeiten von Erkältungskrankheiten, sondern auch durch den ständig wachsendem Stress enorm wichtig. Dass die Pflanze Einfluss auf das Immunsystem nehmen kann, haben Wissenschaftler in einem Laborversuch an Nagetieren nachweisen können. Weitere Untersuchungen auf diesem Gebiet seien wichtig, so die Forscher.
Darmgesundheit
Die Gesundheit des Darmes hat einen entscheidenden Einfluss darauf, dass Krankheiten keine Chance haben. Wissenschaftler sind in einer Studie der Frage nachgegangen, welche Wirkung Jiaogulan auf die Darmgesundheit hat. Sie stellten fest, dass die enthaltenen Saponine die Darmflora positiv beeinflussen und dadurch das Potential haben, vor Darmkrebs zu schützen.
Schutz des Herzens
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auf dem Vormarsch und leider mit einer relativ hohen Todesrate verbunden. In Studien konnte nachgewiesen werden, dass sich durch den Verzehr von Jiaogulan sowohl der Cholesterinspiegel als auch der Blutdruck normalisieren kann (2).
Um die Wirkungsweise vollständig zu klären, fehlen noch weitere wissenschaftliche Studien.
Schlaf
Leider gibt es bisher nur überlieferte Erfahrungen, dass die Pflanze zur Entspannung und zu einem gesunden Schlaf beitragen kann. Dennoch lohnt es sich, diese Möglichkeit bei Einschlafproblemen zu probieren.
Körpergewicht
Es gibt eine Vielzahl an Kräutern, die das Abnehmen unterstützen können.
In einer kleinen klinischen Studie aus dem Jahr 2006 mit 56 Patienten konnte nach 6 Monaten nachgewiesen werden, dass Jiaogulan bei Fettleber helfen und den Body-Mass-Index positiv beeinflussen kann.
Auch ein günstiger Einfluss auf den Cholesterinspiegel konnte nachgewiesen werden (2).
Wenn du trainierst, soll Jiaogulan für mehr Energie und Ausdauer sorgen können.
In Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung soll das ersehnte Körpergewicht einfacher erreicht werden können.
Antioxidant
Durch die antioxidativen Fähigkeiten von Jiaogulan können Zellschäden, die durch freie Radikale entstehen, verhindert werden. Glutathion und Superoxiddismutase – das sind die beiden enthaltenen Antioxidantien, die ganze Arbeit für Haut und Körper leisten können und dazu beitragen, sowohl innerlich als auch äußerlich jung zu bleiben.
In einer Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass die enthaltenen Saponine die Biomembranen vor oxidativem Stress bewahren können. Dieser Effekt kann zur Vorbeugung, aber auch zur Behandlung von Krankheiten wie Arteriosklerose, Entzündungen oder Lebererkrankungen von Nutzen sein.
Bisherige wissenschaftliche Untersuchungen stützen zudem die Vermutung, dass Jiaogulan die Haut vor der gefährlichen UV-Strahlung schützen kann.
Atemwege
In der chinesischen Medizin gilt Jiaogulan als natürliches Heilmittel gegen Atemwegserkrankungen.
Er soll die Schleimbildung beseitigen und das Atmen verbessern können.
In einem Experiment konnten Forscher nachweisen, dass Jiaogulan zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen geeignet sein kann.
Blutzucker
Bezüglich der Wirkung von Jiaogulan auf den Blutzuckerspiegel herrscht unter den Forschern Uneinigkeit. In einer Studie untersuchten Wissenschaftler die Auswirkungen von Jiaogulan auf die Insulinsensitivität. Nachdem Patienten mit Diabetes-Typ-2 einen Monat lang Tee mit 6g Jiaogulan erhielten, konnte die Insulinsensitivität durchgängig verbessert werden.
In einer anderen Studie konnten demgegenüber keine bedeutsamen Veränderungen festgestellt werden.
Weitere Forschung auf diesem Gebiet ist notwendig.
Krebs
Viele wissenschaftliche Untersuchungen – sowohl im Labor als auch am Menschen – konnten die Wirksamkeit des Unsterblichkeitskrauts zur Krebstherapie bestätigen.
Chinesische Forscher untersuchten im Jahr 2016 die Effektivität dieses Heilkrauts in Zusammenhang mit Krebs. Sie stellten fest, dass das „Unsterblichkeitskraut“ zahlreiche, potentiell heilende Wirkungen bei Krebspatienten hatte (3).
Jiaogulan selber anbauen
Obwohl du Produkte aus Jiaogulan kaufen kannst, macht der Eigenanbau dieser Heilpflanze Sinn. Das Unsterblichkeitskraut wächst sehr schnell und ist schon nach einigen Wochen bereit zur Ernte. Ich habe meine Pflanzen aus Samen gezogen, den ich bei Rühlemanns gekauft hatte und bin sehr zufrieden damit. Auf dieser Seite findest du auch eine gute Beschreibung zur Wirkung und zum Anbau. Falls du dir nicht so viel Zeit nehmen willst, kannst du ihn auch als kleine Pflanze kaufen.
Wichtig: Ich gebe hier nur meine Erfahrungen weiter und habe keinerlei geschäftliche Verbindung zu Rühlemanns.
Frisch verwenden oder trocknen
Jiaogulan kannst du frisch in einem Tee oder in einem Salat verwenden. Weil eine frische Verwendung nicht immer möglich ist, findest du hier eine Anleitung, wie du das Unsterblichkeitskraut schonend trocknen kannst.
Jiaogulan als Tee aufbrühen
Frische Blätter zu nutzen, ist optimal. Dazu nehme ich 5-6 abgezupfte Blätter auf eine Teetasse (ca. 200ml), und gieße sie mit 80 Grad heißem (nicht kochendem!) Wasser auf. Nach 10 Minuten seihe ich den Tee ab.
Da mein Jiaogulan im Garten gepflanzt ist, muss ich im Winter auf die getrocknete Variante zurückgreifen. Ein Teelöffel getrocknetes Kraut auf eine Teetasse ist ausreichend. Auch hier solltest du kein kochendes (sondern nur heißes) Wasser aufgießen, um die Inhaltsstoffe nicht zu zerstören. Lass den Tee 10 Minuten ziehen und seihe ihn danach ab.
Wichtiger Hinweis
Der vorstehende Text ist rein informativ und bezieht sich auf wissenschaftliche Untersuchungen in den USA. Er ersetzt keinesfalls einen Arztbesuch oder eine medizinische Behandlung. Bei Erkrankungen oder bei Medikamenteneinnahme solltest du unbedingt medizinischen Rat einholen. Schwangere oder stillende Mütter sollten auf das Unsterblichkeitskraut verzichten.
Mein Dank gilt auch Sergey von immortalityherb für seine freundliche Unterstützung.
Bleib gesund und pass gut auf dich auf!
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