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Schützenhilfe für die Seele und mehr: Johanniskraut

Gerade jetzt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, etwas gegen die Niedergeschlagenheit, Angst oder Traurigkeit zu tun.

Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine der ältesten Medizinpflanzen. Schon Paracelsus, einer der wohl bekanntesten Ärzte des Mittelalters, nutzte dieses Heilkraut unter anderem zur Behandlung von Depressionen.

Die großen Vorteile der Johanniskrautpräparate liegen vor allem darin, dass sie im Vergleich zu chemisch hergestellten Drogen – soweit bisher bekannt – weitgehend nebenwirkungsfrei sind und dass sich durch die Einnahme keine Anhängigkeit entwickelt.

Seelenbalsam Johanniskraut

Zur Zeit der Sommersonnenwende – wenn die Tage am längsten sind – erfreut uns das Johanniskraut mit seinen goldgelben Blüten. Der sternförmige Blütenkelch scheint das Sonnenlicht der langen Sommertage geradezu aufzusaugen.

Möglicherweise ist das die Verbindung, weshalb diese kraftvolle Heilpflanze unserer verletzten Seele so gut tut. Was kann es also Schöneres geben, als an grauen Tagen oder in schwierigen Lebensphasen ein wenig Licht und Sonne in unser Herz zu lassen?

Weil die Wirksamkeit von Johanniskraut in wissenschaftlichen Studien gut belegt ist, hat Johanniskraut auch in der Schulmedizin seinen wohlverdienten Platz gefunden.

Hypericum kann beispielsweise als Tee, als Johanniskraut Urtinktur, als Johanniskrautöl oder als Salbe angewendet werden.

Johanniskraut

Das kann Johanniskraut für deine Gesundheit tun

Schau mal, bei welchen Problemen Johanniskraut helfen kann:

Psychische Probleme, Stress oder Angst

Gerade in persönlich und wirtschaftlich schwierigen Zeiten, wie wir sie derzeit durchleben müssen, kann man die Seele durch die Einnahme von Johanniskraut stabilisieren. Johanniskrauttee (Rezept siehe unten) kann dabei wahre Wunder bewirken, denn er wirkt beruhigend und stimmungsaufhellend.
Der positive Effekt bleibt sogar noch einige Zeit nach der Einnahme erhalten.

Behandlung von Wunden

Obwohl wissenschaftliche Nachweise bisher fehlen, ist eine schnellere Wundheilung dank Johanniskrautöl (Herstellung siehe unten) überliefert. Es soll zudem Entzündungen anwehren und Schmerzen lindern können.

Mit Johanniskrautöl auf einer sterilen Kompresse kannst du eine Wunde reinigen, pflegen und heilen.

Muskelkater oder schmerzende Nervenentzündungen

Sowohl Muskelkater als auch Nervenschmerzen sollen mit Johanniskrautöl wirksam gelindert werden können, indem man die schmerzenden Stellen damit einreibt. Auch eine selbst gemachte Johanniskrautsalbe (Rezept siehe unten) eignet sich gut dafür.

Magen – Darm – Beschwerden

Johanniskrautöl kannst du bei bestimmten gesundheitlichen Problemen auch innerlich anwenden. Eine gute Wirkung ist beispielsweise bei Reizmagen, Reizdarm oder bei Durchfall überliefert. Zur Linderung sollen täglich 2-3 Teelöffel Johanniskrautöl eingenommen werden.

Um Magen-Darm-Probleme von außen zu lindern, kannst du einen Esslöffel Johanniskrautöl in rechtskreisenden Bewegungen rund um den Bauchnabel einmassieren.

Asthma

Nach der traditionellen chinesischen Medizin gibt es einen engen Zusammenhang zwischen dem Dickdarm und der Lunge. Deshalb kann auch hier die Bauchmassage mit Johanniskrautöl in Verbindung mit der innerlichen Einnahme 1-2 Teelöffeln pro Tag eine gute Hilfe sein.

Johanniskrautöl in Glasflasche neben Johanniskrautblüten

Was zu beachten ist…

Bei innerer Anwendung empfiehlt es sich immer, zunächst mit einer geringen Dosis zu beginnen, die du dann ganz langsam steigern kannst.

In einigen Fachartikeln wird über eine Lichtempfindlichkeit durch die Einnahme von Johanniskraut berichtet. Deshalb ist es ratsam, während der innerlichen oder äußerlichen Anwendung auf ein ausgiebiges Sonnenbad zu verzichten.

Bei Vorerkrankungen oder bei unklaren Beschwerden solltest du auf jeden Fall medizinischen Rat einholen, bevor du mit der Anwendung beginnst.

Woher bekomme ich die Produkte?

Gerade wegen seiner vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten sollte Johanniskrauttee und Johanniskrautöl in keiner Hausapotheke fehlen.

Johanniskrauttee

Ein gehäufter Teelöffel Johanniskraut pro Tasse wird mit kochendem Wasser übergossen. Nach 10 Minuten kann der Tee abgeseiht werden. Du solltest ihn möglichst warm trinken!

Johanniskrautöl

Johanniskrautöl kann in Apotheken fertig gekauft werden. Es lässt sich jedoch auch ganz leicht selbst herstellen.

Die zarten gelben Blüten kannst du im Juni oder Juli – am besten zur sonnigen Mittagszeit sammeln.
Die Johanniskrautblüten gibst du in ein Schraubglas und füllst es mit Bio Olivenöl – noch besser mit Bio Weizenkeimöl – auf, bis die Blüten bedeckt sind.

Jetzt muss das Gemisch – mit einem Tuch abgedeckt – vier bis fünf Wochen an einem sonnigen Ort durchziehen. Durch diese Prozedur bekommt das Öl eine leuchtend rote Farbe.
Nach der Ziehzeit kannst du das Öl in dunkle Fläschchen abfüllen und zur weiteren Verwendung an einem kühlen und lichtgeschützten Platz aufbewahren.

Johanniskraut Salbe

Für die Zubereitung einer heilenden Salbe genügen zwei Zutaten: 50 ml deines selbst gemachten Johanniskrautöls und 5g Bienenwachs. Die Zubereitung ist ganz einfach.

Fülle in einen Topf soviel Wasser, dass ein Marmeladenglas oder Messbecher ohne Henkel ca. 2-3cm im Wasser stehen kann. Gib nun das Johanniskrautöl und das Bienenwachs in das Glas und stelle es in den Topf. Die Mischung wird nun erwärmt und dabei so lange gerührt, bis sich das Bienenwachs aufgelöst hat und sich die beiden Zutaten gut miteinander verbunden haben.

Nun das Glas herausnehmen und die Mixtur etwas abkühlen lassen, bevor du sie in einen Braunglastiegel oder ein kleines Konservendöschen füllen kannst.

Ein wenig Geduld ist gefragt…

Wer Naturprodukte zur Gesunderhaltung oder Heilung anwendet, weiß, dass es bis zur vollen Entfaltung der natürlichen Wirkstoffe und zu einer spürbaren Verbesserung der Symptome ein wenig dauert.

Das Durchhalten und die Geduld entschädigt allerdings im doppelten Sinn: Einerseits durch das gute Gefühl, sich von den quälenden Beschwerden rezeptfrei und auf natürlichem Weg befreit zu haben und andererseits dadurch, dass man die mitunter eintretenden Nebenwirkungen vergessen kann.

Beachte bitte auch meinen Haftungsausschluss .

Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!

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