Kokosöl – nachgewiesene Vorteile für Haut und Haare

Seit einigen Jahren gilt Kokosöl vielerorts als das Wundermittel schlechthin. Nun gibt es ja bekanntlich eine Vielzahl gesunder Öle und jedes punktet durch seine besonderen Inhaltsstoffe. Allerdings eignet sich natürlich nicht jedes Öl zu einer vorteilhaften Anwendung auf der Haut.
In diesem Beitrag soll es um Natives Kokos Öl gehen, weil es gleich mehrere Vorteile in sich vereint. Es ist nicht nur von hoher Qualität. sondern auch relativ einfach zu bekommen. Welche Vorteile die Verwendung von Kokosöl für Haut und Haare hat und wie du es nutzen kannst, erfährst du hier. Neugierig geworden? Dann lass uns starten…

Die Vorteile für die Haut

Schützt vor UV-Strahlen

Kokosöl schützt nachweislich vor UV Strahlung – bis zu 20%, wie Forscher herausfanden (1).
Neben Olivenöl hat Kokosöl mit einem Faktor 7 den höchsten Sonnenschutzfaktor (SPF) (2).
Dennoch liegt er leider weit unter dem vom Bundesamt für Strahlenschutz empfohlenen Wert von 30. Kokosöl ist also nicht vergleichbar mit herkömmlichen Sonnenschutzlotionen und reicht als alleiniger Schutz vor UV-Strahlung nicht aus.

Gibt der Haut Feuchtigkeit

Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, kannst du das Öl für den gesamten Körper verwenden.
Eine dünne Schicht ist dabei völlig ausreichend.
Falls du allerdings ölige oder Mischhaut hast, eignet sich Kokosöl nicht so gut.

Heilsam bei irritierter oder entzündeter Haut

Hautprobleme sind ein Schicksal, welches viele Menschen teilen.
Kokos Öl kann hier sehr wirksam sein. Wissenschaftler fanden beispielsweise heraus, dass dieses Öl Hautprobleme wie Dermatitis gut und sicher lindern kann (4)(5)(6).
Eine dünne Schicht, welche du vorsichtig in die Haut einmassierst, ist ausreichend.

Heilen von Wunden

Zur Heilung von Wunden ist wichtig, dass die Entzündungsmarker zurückgehen und dass die Kollagenproduktion erhöht wird. Kokosöl kann durch verschiedene biologisch aktive Substanzen nachweislich beides, weshalb Wunden besser und schneller heilen (7).
Man gibt ein wenig Öl auf die Wunde und schützt sie mit einem Pflaster.

Die Verwendung für die Haare

Die Haare pflegen und reparieren

Stumpfe, glanzlose Haare oder kaputte Spitzen sind ein Fall für Kokosöl.
Wissenschaftler verglichen Kokosöl mit Mineralöl und Sonnenblumenöl hinsichtlich ihrer Wirksamkeit für die Haare. Sie erkannten, dass sich Kokosöl durch seine besondere Struktur der Laurinsäure – seinem Hauptwirkstoff – gut für die Pflege der Haare eignet. (3)
Du kannst das Öl vor dem Shampoo ins trockene Haar einmassieren. So lässt es sich leichter auswaschen und die Haare sehen anschließend nicht fettig aus. Auf die gleiche Art kannst das Öl auch zur Pflege der Spitzen nutzen, um Spliss vorzubeugen.

Ein natürliches Deo herstellen

Wegen seiner starken antibakteriellen Eigenschaften kann Kokosnussöl als natürliches, chemiefreies Deodorant verwendet werden.

Du brauchst dazu nur drei Zutaten: etwa 5 Esslöffel flüssiges Kokosöl, etwa 30g Maisstärke und 1 1/2 Esslöffel Backpulver oder 1/2 Esslöffel Natron.

In einer Schale verrührst du alle Zutaten gut. Die Mischung sollte am Ende cremig und klumpenfrei sein. Falls sie zu flüssig ist, einfach noch ein klein wenig Stärke zugeben. Falls sie zu fest sein sollte, fehlt noch ein wenig Öl. Wenn du Düfte magst, kannst du der Mixtur noch etwa 5 Tropfen ätherisches Öl zufügen. Nimm einfach dein Lieblings Öl. Ich mag Lavendel besonders gerne, aber da hat jeder seine persönlichen Vorlieben.

Wenn dich interessiert, ob Kokosöl auch gut für die Zähne ist, schau doch mal in diesen Beitrag!

Bleib gesund und pass gut auf dich auf!

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