Schwermetalle im Körper ausleiten: 12 Hausmittel

Jeder von uns hat eine geringe Menge an Schwermetallen im Körper. Zink und Eisen sind beispielsweise wichtig, damit unser Organismus perfekt funktionieren kann.
Pestizide in der Nahrung, Rauchen, Umweltgifte oder schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetika können die Ursache sein, dass hohe Mengen an Schadstoffen (beispielsweise Arsen, Kupfer, Blei, Nickel, Quecksilber oder Aluminium) in den Körper gelangen. Und das kann sich nicht nur äußerst negativ auf Lunge, Leber und Gehirn, sondern auf deine Gesundheit insgesamt auswirken. Es wird vermutet, dass Schwermetalle im Körper für bestimmte Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Krebs sowie eine Vielzahl weiterer chronischer Leiden verantwortlich sind.

Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen oder sogar Lähmungserscheinungen sind einige der Symptome, die Schwermetalle im Körper verursachen können. Mit einem „Schwermetall-Test“ kann man sie im Körper nachweisen. Dafür sendest du einfach eine Urinprobe an ein speziell dafür zertifiziertes Labor.

Es gibt Hausmittel, welche dich dabei unterstützen können, .diese Schadstoffe auszuleiten. Welche das sind, erfährst du hier. Neugierig geworden? Dann lass uns starten…

Lebensmittel zur Entgiftung von Schwermetallen

Folgende Lebensmittel sind in der Lage, den Anteil an Schwermetallen im Körper schrittweise zu senken, indem sie die giftigen Stoffe binden und ausleiten:

Obst und Gemüse

Der Quecksilbergehalt im Blut als auch im Gehirn kann durch frisches Obst und Gemüse gesenkt werden. (1)

Chlorella

Chlorella ist eine Süßwasseralge, die auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Wissenschaftler konnten in diversen Tierstudien nachweisen, dass Chlorella die Entgiftung von Quecksilber fördert (1).

Bentonit

Das Tonmineral Bentonit kann Giftstoffe bereits im Magen-Darm-Trakt binden, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen können. (2)

Schwefelhaltige Lebensmittel

Knoblauch oder Brokkoli enthalten viel Schwefel. Forscher konnten in einer Tierstudie zeigen, dass bspw. Knoblauch jene Schäden, die durch einen zu hohen Anteil von Blei im Körper entstanden sind, verringern kann. (1)

Koriander

Schwermetalle durch Koriander ausleiten – leider ist die derzeitige Forschungslage dazu noch recht dürftig. In einer Studie an Nagetieren konnte nachgewiesen werden, dass Koriander die Aufnahme von Blei in den Knochen reduzieren kann (1).

Zeolith

Zeolith ist ein mineralisches Gestein, welches über eine ausgezeichnete Bindungsfähigkeit für Schwermetalle verfügt. (2)

Glutathion

Glutathion ist im Grunde ein Multitalent der Natur, denn es ist an allen Heilwirkungen des Körpers beteiligt. Zudem schützt es die Zellen vor oxidativem Stress, wodurch Zellschäden vorgebeugt und das Immunsystem gestärkt werden kann.

Bestimmte Lebensmittel sind besonders reich an Vorstufen der Glutathione. Dazu gehören beispielsweise Brokkoli, Weizengras, Bio-Eier aus Freilandhaltung, Bio-Fleisch, Molkenpulver sowie roher Rettich, Lauch, oder Kohlrabi. (1)

Silizium

Aluminium ist im eigentlichen Sinn kein Schwermetall. Deshalb kann es leider nicht nach den herkömmlichen Methoden ausgeleitet werden. Hier bietet sich Silizium an, welches zum einen die Ausleitung unterstützt und zum anderen dafür sorgt, dass sich Aluminium nicht erneut im Körper einlagern kann. (2)

Modifiziertes Zitruspektin

In einer kleinen Anzahl wissenschaftlicher Studien konnte die Wirksamkeit von modifiziertem Zitruspektin zur Senkung der Schwermetalltoxizität nachgewiesen werden. Modifiziertes Zitruspektin ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. (1)

Taurin

Taurin ist ein Abbauprodukt der Aminosäuren und in der Lage, den Körper bei der Ausleitung von Schwermetallen zu unterstützen. (1)

Taurin findet sich im Muskelfleisch und in Innereien. Der Körper kann es in der Leber jedoch auch selbst bilden. Eine gut funktionierende Leber ist dafür wichtig.

Alpha – Liponsäure

Die Alpha Liponsäure ist ein schwefelhaltiger Stoff, der in unserem Körper natürlich vorhanden ist. Als starkes Antioxidant ist sie in der Lage, Schadstoffe und Schwermetalle zu binden und aus dem Körper auszuleiten. (1)
Will man entsprechend hohe Dosen davon zu sich nehmen, müsste man auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Lass dich dazu vorab von einem Arzt oder Heilpraktiker beraten.

Selen

Auch Selen ist ein äußerst wirksames Antioxidant und ein effektives Mittel zur Ausleitung von Schwermetallen. (1)

Paranüsse enthalten einen sehr hohen Anteil an Selen. Danach folgen Schweineleber, Lachs, Garnelen und Linsen als Selenquellen.

Zum Schluss

Ein übermäßig hoher Anteil an Schwermetallen im Körper kann ernste Krankheiten verursachen. Deshalb ist es zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit wichtig Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten. Bestimmte Lebensmittel, aber auch überlieferte Hausmittel können dazu beitragen, diesen Prozess zu unterstützen.

Wenn du unsicher bist, kannst du einen Schwermetall-Test in einem Labor machen. Er gibt dir darüber Auskunft, ob und wie hoch dein Körper belastet ist.

Ich empfehle, vor einer Schwermetall-Entgiftung mit deinem Arzt oder Heilpraktiker zu sprechen.

Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!

Haftungsausschluss

Besuche mich doch auch mal auf Pinterest