Schlafprobleme? Praktische Tipps für einen gesunden Schlaf

SchlafproblemeKennst du das auch? Du bist hundemüde, doch ungelöste Probleme, Stress oder Sorgen lassen dich einfach nicht einschlafen. Die Ursachen können unterschiedlich sein, doch das Ergebnis kennen wir alle gut: Die Motivation ist im Keller, Konzentrationsprobleme und Reizbarkeit machen uns den Tag schwer. Weil dauerhaft schlechter Schlaf und […]

Schlafstörungen überwinden: Der beeindruckende Einfluss von GABA

Hast du schon einmal eine schlaflose Nacht verbracht, während dein Gehirn keine Anzeichen zeigte, dass es zur Ruhe kommen wollte? In diesen Momenten wünschen sich viele von uns einen „Aus“-Schalter für den Geist. Was, wenn es einen natürlichen Botenstoff in unserem Körper gäbe, der genau das tut? Komm […]