Wie bekommt man weiße Zähne? 10 überlieferte Hausmittel

Weiße Zähne und ein strahlendes Lächeln – davon träumen wohl Frau und Mann gleichermaßen. Muss es ein Traum bleiben? Nicht unbedingt. Denn es gibt natürliche und schonende Möglichkeiten, um schnell weißere Zähne zu bekommen. Und das, ohne sich einer schmerzhaften oder teuren Behandlung unterziehen zu müssen. Ob du nun jahrelang geraucht hast, gerade das Rauchen aufgegeben hast, leidenschaftlich gern Kaffee trinkst oder einfach nur nach effektiven Tipps und Tricks für weiße Zähne suchst: Die Antwort könnte in altbewährten Hausmitteln liegen. Entdecke hier, wie du ganz ohne Bleaching und Chemie zu gesünderen, weißeren Zähnen kommen kannst.

Zahnbelag-Detektive: Auf den Spuren des unsichtbaren Übeltäters

Abseits von Genetik und Alter können Verfärbungen aus verschiedenen Gründen entstehen. Einige Lebensmittel und Getränke verursachen Flecken auf den Zähnen. Dazu gehören Tee, Kaffee, Rotwein, Cola, bestimmte Fruchtsäfte (wie Traube und Blaubeere) und sogar einige Gemüsesorten wie Rote Beete. Auch bestimmte Krankheiten oder Medikamente können zu Zahnverfärbungen führen. Und natürlich wirkt sich auch Rauchen oder das Kauen von Tabak auf die Zahnfarbe aus.



Obwohl selbstverständlich auch die Mundhygiene eine Rolle spielt, wissen viele nicht, dass selbst bei guter Pflege Plaque (wie der Zahnbelag auch genannt wird) entstehen kann. Und das hat letztlich nicht nur einen ungünstigen Einfluss auf die Zahngesundheit, sondern auch auf die Zahnfarbe. Wenn du nach einem Mittel suchst, was wirklich hilft, könntest du die folgenden natürlichen Möglichkeiten nutzen:

Für ein strahlendes Lächeln: Tipps für weiße Zähne und robustes Zahnfleisch

Muss es für den Wunsch, weißere Zähne zu bekommen, immer eine teure Zahncreme oder ein professionelles Bleichen sein? Von Großmutters Zeiten bis heute schwören viele auf Hausmittel, um das natürliche Weiß der Zähne zu bewahren oder zurückzubekommen und das Zahnfleisch in Topform zu halten.

Guavenblätter auf Holzbrett

Guavenblätter

Sie sind besonders reich an Vitamin C sowie an Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium und Eisen. Wenn du Guavenblätter eine Weile kaust und danach ausspuckst, kannst du einiges für gesunde und weiße Zähne tun. Achte beim Kauf unbedingt auf Bioqualität!

Natron

Um deine Zähne aufzuhellen, kannst du 1 TL Natron (oder Backpulver) mit 1/2 TL Salz mischen und davon etwas zur Zahnpasta geben. Natron kann dank seiner chemischen Reaktion mit Wasser helfen, Plaque zu entfernen und die Zähne weißer zu machen. Salz schützt durch die antiseptische Wirkung vor Infektionen.
Dieses Gemisch solltest du jedoch nicht täglich anwenden, weil es den Zahnschmelz angreifen kann.

Eine selbst hergestellte Mundspülung mit Natron eignet sich nicht nur zur Zahnpflege, sondern auch zum Schutz vor Mundgeruch. Rühre einen Teelöffel Natron in 150ml warmes Wasser ein und nutze die Mixtur wie eine normale Mundspülung.

Aloe Vera

Wenn du Zahnbelag verhindern oder beseitigen willst, kannst du das pure Gel der Aloe Vera probieren.
Die enthaltenen Anthrachinone wirken besonders gut, um Bakterien zu bekämpfen.
Mit den Fingern kannst du Zähne und Zahnfleisch damit einreiben. Lass das Gel 10 Minuten einwirken und spüle den Mund danach aus.



Eine Aloe Vera Zahncreme selber machen

Schau mal, wie einfach du mit wenigen Zutaten eine reinigende Zahncreme für weiße Zähne selber machen kannst:

Vermische 1 EL Kaolin (weiße Tonerde) mit 1 EL Natron. Gib 1 Esslöffel Aloe Vera Gel und nur so viel stilles Mineralwasser dazu, dass eine Paste entsteht.
Kaolin ist dafür bekannt, dass es besonders schonend wirkt und deshalb sowohl für empfindliche Haut als auch für die Zähne geeignet ist.
Die Zahncreme solltest du in einer Dose mit Deckel aufbewahren und kühl stellen. Sie hält sich etwa eine Woche.

Eine weitere Möglichkeit für weißere Zähne: Mische Aloe Vera Gel mit Glycerin und putze damit die Zähne (1).

Nelkenpulver in Schale und ganze Nelken

Nelken

Zähne und Zahnfleisch kannst du pflegen, indem du 1 TL Nelkenpulver mit einer kleinen Menge Kokosöl zu einer Paste verrührst und diese auf die Zähne aufträgst. Nach einigen Minuten Einwirkzeit kannst du das Gemisch ausspülen.

Wenn du 1 Tropfen ätherisches Nelkenöl mit deiner Zahnpasta vermischst, kannst du nicht nur Entzündungen vorbeugen und lindern, sondern auch etwas für weißere Zähne tun.

Kurkuma

Kurkuma und ist ein überliefertes Bleichmittel für die Zähne, welches gleichzeitig schützen und heilen kann. Verrühre dazu 1 TL Kokosöl mit einer Prise Kurkuma und putze damit die Zähne. Ideal ist es, wenn du die Mischung noch ein wenig einwirken lässt, bevor du sie ausspülst. Und keine Sorge! Kurkuma färbt die Zähne nicht gelb, Überraschenderweise passiert das Gegenteil: du bekommst weißere Zähne.

Kokosöl

Obwohl es nicht mit einem Bleaching beim Zahnarzt vergleichbar ist, kann pures Kokosöl die Zähne etwas aufhellen. Du kannst das Öl sowohl direkt zum Zähneputzen als auch zum Ölziehen verwenden. Wenn dich diese Möglichkeit interessiert, erfährst du mehr dazu in diesem Beitrag.

Wasserstoffperoxid

Im Drogeriemarkt oder in der Apotheke kannst du ein wirkungsvolles Mittel mit Wasserstoffperoxid für weißere Zähne kaufen.

Ich empfehle nicht, das Wasserstoffperoxid selbst zu mischen, denn mögliche Fehler bei der Zubereitung oder Nutzung können am Ende mehr schaden als nutzen.

Orangenschale

Probiere doch mal diesen ungewöhnlichen Tipp für weißere Zähne!
Mit der Innenseite der Schale einer Bio-Orange kannst du deine Zähne direkt einreiben. Das ist besonders wirksam, um die Keime auf dem Zahnschmelz zu entfernen.

Bei besonders hartnäckigen Flecken kannst du ein Stück der Schale zerdrücken und direkt auf diesen Bereich auftragen. Nach etwa 10 Minuten solltest du den Mund ausspülen (1).

Neemöl

Das aus den Samen des Neembaumes gepresste Öl ist ein idealer Helfer zur Zahnpflege. Gib deiner normalen Zahncreme einfach ein wenig von diesem wirksamen Öl zu.

Neemöl wirkt antibakteriell, schützt außerdem gegen Zahnfleischrückgang und kräftigt den Zahnschmelz.



Sesamsamen

Mit Sesamsamen kannst du deine Zähne ganz natürlich aufhellen. Dazu nimmst du einen gehäuften Teelöffel Sesamkörner in den Mund, kaust sie, aber schluckst sie nicht. Mit einer normalen Zahnbürste kannst du nun den gekauten Samen auf allen Zähnen verteilen, um Zahnbelag zu entfernen. Anschließend den Mund gut mit Wasser ausspülen (1).

Frau nutzt Hausmittel für weißere Zähne

Gedanken zum Schluss

Ein strahlendes Lächeln ist für viele der Inbegriff von Selbstbewusstsein und Gesundheit. Mit Hausmitteln, di unsere Großeltern schon kannten, kann man die Zähne natürlich aufhellen, ohne Schäden zu riskieren. Diese Behandlung ist zwar nicht mit einem professionellen Bleaching beim Zahnarzt vergleichbar, aber sie bieten eine schonende und kostengünstige Alternative, um weißere Zähne ohne Bleichen zu erreichen. Trotz ihrer Natürlichkeit sollte man dennoch vorsichtig sein: Bei empfindlichen Zähnen oder ersten Anzeichen von Reizungen sollte die Anwendung sofort gestoppt werden. Im Kern bieten diese traditionellen Methoden jedoch eine vielversprechende Möglichkeit, das eigene Lächeln aufzuhellen.

Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!

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