Kann ein Tee dein Leben verlängern? In den Bergregionen Chinas sind die Menschen überzeugt davon und schwören seit Jahrhunderten auf ein ganz besonderes Kraut: Jiaogulan, Doch was steckt wirklich hinter der Pflanze, die auch „Unsterblichkeitskraut“ genannt wird? Kann sie wirklich das Leben verlängern oder ist es nur ein Mythos?
Wissenschaftler haben bei ihren Untersuchungen Erstaunliches entdeckt: Jiaogulan kann deine Energie steigern, dein Immunsystem stärken, den Schlaf verbessern und sogar Herz und Darm gesund halten. Wie genau das funktioniert und wie du einen Jiaogulan Tee richtig zubereitest, erfährst du hier!
Warum ist Jiaogulan so besonders?
Schon in den 1960er Jahren wurde die chinesische Provinz Guizhou für die auffällig hohe Lebenserwartung ihrer Bewohner bekannt. Forscher fanden heraus, dass ein Großteil der Menschen dort täglich Jiaogulan-Tee trinkt. Die Besonderheit dieses Krauts? Es passt sich deinen Bedürfnissen an! Morgens schenkt es Energie, abends beruhigt es und sorgt für entspannten Schlaf. Doch wie schafft es Jiaogulan, diese gegensätzlichen Effekte zu vereinen?
Die unglaubliche Wirkung von Jiaogulan
Als echtes Superkraut vereint das Kraut der Unsterblichkeit zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften:
1. Mehr Energie für den Tag
Fühlst du dich oft müde und antriebslos? Jiaogulan kann helfen! Studien zeigen, dass das Kraut die Stressresistenz erhöht und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Kein Wunder, dass es in Asien als natürlicher Energiebooster gilt.
Auch interessant: Ashwagandha: Die Lösung gegen Stress und Schlafprobleme?
2. Stärkung des Immunsystems
Ein starkes Immunsystem ist das A und O für deine Gesundheit. Das Unsterblichkeitskraut enthält Polysaccharide, die deine Abwehrkräfte auf Trab bringen und dich besser vor Infekten schützen können. Dass die Pflanze Einfluss auf das Immunsystem nehmen kann, haben auch Wissenschaftler in einem Laborversuch an Nagetieren nachweisen können. Weitere Untersuchungen, so die Forscher, sollten folgen.
Noch mehr Tipps zur Stärkung des Immunsystems findest du hier Das Immunsystem stärken: Die besten Hausmittel
3. Die Darmgesundheit natürlich und effektiv verbessern
Dein Darm ist der Sitz deines Wohlbefindens. Wissenschaftler sind in einer Studie der Frage nachgegangen, welche Wirkung das Unsterblichkeitskraut auf die Darmgesundheit hat. Sie stellten fest, dass die enthaltenen Saponine die Darmflora positiv beeinflussen können und dadurch das Potential haben, vor Darmkrebs zu schützen.
Willst du deine Darmgesundheit verbessern? Hier gibt’s die besten Tipps: Die Darmgesundheit verbessern auf natürlichem Weg
4. Schutz für Herz und Kreislauf
Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte? Wissenschaftliche Studien (2) zeigen, dass Jiaogulan den Blutdruck normalisieren, das Herz stärken und den Cholesterinspiegel regulieren kann – für deine Herzgesundheit!
5. Bessere Schlafqualität
Schlafprobleme? Dann probiere einen Tee aus Jiaogulan! Seine beruhigenden Inhaltsstoffe können dir helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.
Auch interessant: Jiaogulan: Wie seine Wirkung Psyche und Schlaf verbessern kann
6. Hilfe beim Abnehmen
Abnehmen mit einem Tee? Studien deuten darauf hin, dass das Unsterblichkeitskraut den Stoffwechsel ankurbelt und bei der Gewichtsregulation unterstützen kann. n einer kleinen klinischen Studie aus dem Jahr 2006 mit 56 Patienten konnte nachgewiesen werden, dass Jiaogulan bei Fettleber helfen und den Body-Mass-Index positiv beeinflussen kann. Ein echter Geheimtipp also für deine Wunschfigur!
Noch mehr clevere Tipps zum Abnehmen findest du hier: Gesund Abnehmen: Tipps und Tricks ohne Sport und Diät
7. Antioxidantien zum Schutz für Haut und Körper
Freie Radikale lassen dich schneller altern und können Krankheiten begünstigen. Das Unsterblichkeitskraut ist randvoll mit Antioxidantien, die deine Zellen vor Schäden schützen und dich länger jung halten! In einer Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass die enthaltenen Saponine die Biomembranen vor oxidativem Stress bewahren können. Dieser Effekt kann zur Vorbeugung, aber auch zur Behandlung von Krankheiten wie Arteriosklerose, Entzündungen oder Lebererkrankungen von Nutzen sein.
Bisherige wissenschaftliche Untersuchungen stützen zudem die Vermutung, dass Jiaogulan die Haut vor der gefährlichen UV-Strahlung schützen kann.
8. Die Atemwege heilen und stärken
In der chinesischen Medizin gilt das Unsterblichkeitskraut als natürliches Heilmittel gegen Atemwegserkrankungen, indem er Schleim in den Atemwegen beseitigen und dadurch das Atmen verbessern kann. In einem Experiment konnten Forscher zeigen, dass Jiaogulan zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen geeignet sein kann.
Auch interessant für die Gesundheit der Atemwege: Fenchelsirup selber machen: Das beste Rezept und viele Tipps
7. Für stabile Blutzuckerwerte?
Bezüglich der Wirkung des Unsterblichkeitskrauts auf den Blutzuckerspiegel herrscht unter den Forschern Uneinigkeit. In einer Studie untersuchten Wissenschaftler die Auswirkungen von Jiaogulan auf die Insulinsensitivität. Nachdem Patienten mit Diabetes-Typ-2 einen Monat lang Tee mit 6g Jiaogulan erhielten, konnte die Insulinsensitivität durchgängig verbessert werden.
In einer anderen Studie konnten demgegenüber keine bedeutsamen Veränderungen festgestellt werden. Weitere Forschung auf diesem Gebiet ist also notwendig, um eindeutige Ergebnisse zu erzielen.
Nicht nur für Diabetiker interessant: Die Topinambur Wirkung: So gesund ist die Wunderknolle
Das Unsterblichkeitskraut: Hoffnungsträger im Kampf gegen Krebs
Viele wissenschaftliche Untersuchungen – sowohl im Labor als auch am Menschen – konnten die Wirksamkeit des Unsterblichkeitskrauts zur Krebstherapie bestätigen. Chinesische Forscher untersuchten beispielsweise im Jahr 2016 die Effektivität dieses Heilkrauts in Zusammenhang mit Krebs. Sie stellten fest, dass das die Pflanze zahlreiche, potentiell heilende Wirkungen bei Krebspatienten haben kann (3).
Jiaogulan Tee zubereiten: So einfach geht’s!
Die Zubereitung von einem Tee mit dem Unsterblichkeitskraut ist denkbar einfach:
✅ Frische Blätter: 5-6 Blätter mit 80 Grad heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
✅ Getrocknete Blätter: 1 TL pro 200 ml heißem Wasser (nicht kochend!) und ebenfalls 10 Minuten ziehen lassen.
Tipp: Nicht länger ziehen lassen, sonst wird der Tee bitter.
Jiaogulan Blätter frisch verwenden
Die jungen Blätter von Jiaogulan kannst du auf verschiedene Weise nutzen:
🌿 Frisch essen: Direkt kauen oder in Salate mischen – sie schmecken leicht süßlich.
🥤 Smoothie-Zutat: Verleiht grünen Smoothies eine zusätzliche, gesunde Note.
🍲 In Speisen: Fein gehackt zu Suppen oder Gemüsegerichten geben
👉 Tipp: Frische Blätter enthalten mehr aktive Inhaltsstoffe als getrocknete!
Jiaogulan selbst anbauen – dein eigenes Superkraut!
Warum kaufen, wenn du das Unsterblichkeitskraut selbst züchten kannst? Die Pflanze ist pflegeleicht und gedeiht hervorragend im Garten oder auf dem Balkon.
🌿 Standort: Halbschattig und windgeschützt
🌿 Boden: Nährstoffreich und gut durchlässig
🌿 Pflege: Regelmäßig gießen, aber Staunässe vermeiden
Ernte-Tipp: Die jungen Blätter schmecken am besten!
Jiaogulan richtig trocknen: So bewahrst du seine volle Kraft
Weil eine frische Verwendung nicht immer möglich ist, findest du hier eine kurze Anleitung, wie du das Unsterblichkeitskraut schonend trocknen kannst:
- Die Blätter waschen und überschüssiges Wasser abtupfen.
- Die Pflanze kopfüber in einem warmen, gut belüfteten Raum aufhängen oder auf einem Rost ausbreiten – dabei direktes Sonnenlicht vermeiden.
- Nach einigen Tagen, wenn die Blätter gebrochen werden können, sind sie trocken.
- Die getrockneten Blätter in einem luftdichten Behälter kühl und trocken lagern, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten.
Gibt es Nebenwirkungen?
Obwohl das Unsterblichkeitskraut viele Vorteile bietet, gibt es ein paar Dinge, die du beachten solltest:
⚠ Mögliche Nebenwirkungen:
- Magenbeschwerden (bei empfindlichen Personen)
- Leichte Schlafprobleme bei abendlichem Konsum (bei manchen Menschen anregend)
- Nicht empfohlen in der Schwangerschaft oder Stillzeit!
- Falls du Medikamente einnimmst, sprich vorher mit deinem Arzt!
FAQ – Die häufigsten Fragen zu Jiaogulan
❓ Wie lange kann man Jiaogulan einnehmen? Das Unsterblichkeitskraut kann problemlos über längere Zeit konsumiert werden. Eine Pause nach mehreren Wochen wird jedoch empfohlen.
❓ Hilft Jiaogulan wirklich beim Abnehmen? Ja! Studien zeigen, dass das Unsterblichkeitskraut den Stoffwechsel ankurbelt und den Fettabbau unterstützen kann.
❓ Kann Jiaogulan den Blutdruck senken? Ja, in wissenschaftlichen Untersuchungen wurde eine blutdrucksenkende Wirkung festgestellt.
❓ Ist Jiaogulan mit grünem Tee vergleichbar? Nicht direkt. Während grüner Tee Koffein enthält, wirkt das Unsterblichkeitskraut adaptogen und passt sich den Bedürfnissen des Körpers an.
❓ Sollte man Jiaogulsn Tee morgens oder abends trinken? Das hängt vom gewünschten Effekt ab:
Morgens: Wenn du Energie und geistige Klarheit brauchst, da Jiaogulan vitalisierend wirken kann.
Abends: Wenn du ihn zur Entspannung oder für besseren Schlaf nutzen möchtest, da er stressregulierend wirkt.
Fazit: Ist Jiaogulan das geheime Superkraut?
Ja, denn dieses außergewöhnliche Kraut aus den Bergen Chinas vereint das Beste aus der Natur: Energie am Morgen, Entspannung am Abend und eine Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen für dein Herz, dein Immunsystem und deine Vitalität. Ob als Tee oder in frischer Form – das Unsterblichkeitskraut verspricht ein Plus an Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie bei jedem Wunder der Natur gilt: Genieße mit Bedacht und höre auf deinen Körper! Probiere das Unsterblichkeitskraut aus und erlebe selbst, was es für dich bereithält!
Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!
Besuche mich doch auch mal auf Pinterest oder komm in die Telegram-Gruppe!