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Das beste Badesalz in unter fünf Minuten
Beauty Badesalz selbst gemacht: Was kann es Schöneres geben, als sich nach einem langen Tag ein heißes Bad mit dem Lieblingsduft zu gönnen? Die in Badesalzen enthaltenen Mineralien tragen nicht nur zur Entspannung bei, sondern unterstützen die Entgiftung, können Schmerzen lindern und eine zarte, glatte Haut zaubern.
Beauty Badesalz selbst gemacht – mit nur wenigen natürlichen Zutaten und in unter fünf Minuten zubereitet.
Epsom Salz, (Bittersalz) Salz vom Toten Meer und Himalaya Salz sind alles, was du für die Basismischung brauchst. Dazu kommen Kräuter und Blüten sowie ätherische Öle. Sie sind nicht nur fantastisch für die Optik und die Nase, sondern auch für deine Schönheit und Gesundheit.
Beauty Badesalz selbst gemacht – du wirst es lieben und vemutlich nie wieder welches kaufen.
Warum Badesalz so gesund ist
Salze enthalten wertvolle Mineralstoffe, die in das warme Badewasser abgegeben werden.
Epsom Salz enthält beispielsweise Magnesiumsulftat, welches ausgleichend bei Stress und Einschlafproblemen wirkt und die Nerven beruhigt. Die mineralhaltigen Salze helfen zudem dabei, Entzündungen und Hautprobleme zu lindern und die Entgiftung zu fördern.
Die zugegebenen Kräuter haben jeweils eigene medizinische Vorteile, die dem Badesalz – je nach Wunsch oder nach dem zu lösendem Problem – zugefügt werden.
Der Nutzen ätherischer Öle ifür Beauty und Gesundheit ist seit Generationen bekannt und zum Teil sogar wissenschaftlich bestätigt worden. Ihre Vorteile werden nicht nur in der Aromatherapie, sondern auch in der Heilkunde und nicht zuletzt für die Schönheit genutzt.
Welche Salze eignen sich?
Generell ist eines, aber besser eine Mischung der folgenden drei Salze empfehlenswert.
Feinkörnige Salze wie Bittersalz oder Totes Meer Salz lösen sich schneller auf. Grobkörniges Salz – wie Himalaya Salz – kann durch seine große Oberfläche ätherische Öle besser aufnehmen.
Zudem sieht es in einem Badesalz toll aus.
Epson Salz (Buttersalz)
ist eine mineralische Zusammensetzung aus Magnesium und Sulfat und im eigentlichen Sinn kein Salz. Medizinisch wird es genutzt, um Schmerzen zu lindern sowie die Heilung von Problemen mit Muskeln und Gelenken zu unterstützen.
Salz vom Toten Meer
enthält ene besondere Kombination aus Mineralstoffen und Spurenelementen.
Eisen, Kalzium, Brom, Natrium und Magnesium sind besonders stark vertreten. Seine entzündungshemmende, antibakterielle und antiseptische Wirkung macht es zur Linderung und Heilung von Hautkrankheiten wie Akne, Psoriasis oder Neurodermitis interessant. Totes Meer Salz kann zudem die Durchblutung fördern und die Entgiftung unterstützen.
Himalaya Salz
ist – anders als Meersalz – ein Steinsalz, welches zu einem hohen Anteil (etwa 98%) aus Natriumchlorid sowie aus Kalium, Eisen, Zink und Magnesium besteht. Die rosa Färbung bekommt Himalaya Salz durch die enthaltenen Eisenverbindungen, die durch den Einfluss von Sauerstoff und Wasser rosten.
Himalaya Salz ist gut geeignet, um dem selbst genachten Beauty Badesalz ein interessantes Farbenspiel zu verleihen.
Damit es sich im Badewasser besser auflöst, kannst du die großen Salzstücke vorab noch ein wenig zerkleinern.
Beauty Badesalz selber machen
Um dem Körper Gutes zu tun, reicht normalerweise ein Bad mit den obenstehenden Salzen aus. Vermutlich interessiert dich dieser Beitrag jedoch, weil du mehr als einfach nur „Salzbaden“ willst.
Mit weiteren Zutaten kannst du dein Badesalz nicht nur optisch aufpeppen, denn Kräuter, Blüten und ätherische Öle bringen einen zusätzlichen Nutzen für Körper und Seele.
So kannst du dein Badesalz herstellen
Nicht nur wegen der Optik, sondern auch, um bestmöglich von den unterschiedlichen Vorteilen der Salze zu profitieren, kannst du sie mischen.
Die Grundlage für dein selbst gemachtes Badesalz besteht aus 1 Tasse Bittersalz, 1/2Tasse Totes Meer Salz und 1/2 Tasse rosa Himalaya Salz. Vermische die Salze gut!
Weitere Zutaten für dein Badesalz sind:
- 1 EL Vitamin E – Öl, Mandelöl oder Weizenkeimöl (optional, aber empfehlenswert für die Gesundheit und Schönheit der Haut)
- 1/2 Tasse getrocknete Blüten und/ oder Kräuter nach deinen persönlichen Vorlieben
Das können beispielsweise Lavendelblüten, Rosenblätter, Minzblätter, Blätter von Zitronenmelisse, Kamille, Ringelblume und sogar getrocknete und zerkleinerte Orangen- und Zitronenschale sein.
- 20 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl
Dabei sind ein oder maximal zwei ätherische Öle in Kombination sinnvoll.
Für ein Badesalz werden neben Lavendelöl beispielsweise Öle von Süßorange, Geranie, Bergamotte, Jasmin, Weihrauch, Zitronengras, Rosmarin oder Thymian gern genutzt.
Wichtig ist, dass blumige, süße Düfte mit einem Kräuter- oder Zitrusduft ausgeglichen werden, zum Beispiel:
Lavendel > Orange, Zitrone, Bergamotte
Bergamotte > Lavendel, Zitrone, Orange, Jasmin
Weihrauchöl > Zitrone, Orange, Zitronengras
Rosmarin > Zitronengras, Zitrone oder Ysop
Thymian > Zitrone, Tanne oder Eukalyptus
Beauty Badesalz – Anleitung
- Gib die Salz-Basismischung (siehe oben) in ein Glasgefäß und füge zuerst das Vitamin E Öl bzw. das Mandelöl oder das Weizenkeimöl zu.
- Nun folgen die Kräuter und Blüten deiner Wahl.
Am schönsten sieht das Badesalz aus, wenn du verschiedene Farben miteinander mischst. - Zum Schluss kommt das ätherische Öl nach deiner persönlichen Vorliebe dazu.
Vermische alles und verschließe das Glas gut.
Gute Mischungen
Schlaf-Gut-Badesalz
Salz-Basismischung + 1 EL Lavendelblüten + 1 EL Kamillenblüten + 10 Tropfen Lavendelöl + 10 Tropfen Kamilleöl
Entspannendes Badesalz
Salz-Basismischung + 1 EL Lavendelblüten + 1 EL getrocknete Zitronenschale + 10 Tropfen Lavendelöl + 10 Tropfen Zitrusöl
Belebendes Badesalz
Salz-Basismischung + 1 EL Rosmarinnadeln + 1 EL getrocknete Zitronenschalenstückchen + 5 Tropfen Rosmarinöl + 15 Tropfen Zitrusöl
Erkältungs – Badesalz
Salz – Basismischung + 1 EL Thymianblättchen + 1 EL Tannennadeln + 10 Tropfen Thymianöl + 10 Tropfen Zitrusöl.
Es gibt viele Möglichkeiten, Blüten und Öle miteinander zu kombinieren. Lass deiner Kreativität freien Lauf! Das Motto: Es passt, was gefällt!
Beauty Badesalz nutzen
Für ein Vollbad sind 1 bis 1 1/2 Tassen Badesalz ausreichend.
Durch die ätherischen Öle, die sich sehr schnell verflüchtigen, sollte das Badesalz erst kurz vor dem Baden
zugegeben werden.
Wenn du nicht magst, dass Kräuter und Blüten in deinem Badewasser herumschwimmen, kannst du das Badesalz in einen Badeteefilter oder in einen kleinen Musselinbeutel mit Zug geben und diesen ins Wasser (am besten nahe des Einlaufs) hängen.
Zum Schluss
Beauty Badesalz selbst gemacht in unter fünf Minuten – das macht Spaß und braucht nur wenige Zutaten. Daneben ist es ein ausgefallenes und nützliches Geschenk – auch für Leute, die schon alles haben.
Du kannst das Badesalz nach deinen eigenen Vorstellungen oder dem zu behandelnden Problem zusammenstellen und natürlich eigene Mischungen kreieren.
Für eine gute Wirkung sollte dein Vollbad 20-30 Minuten dauern.
Falls du das Badesalz verschenken willst, kann es nützlich sein, die Inhaltsstoffe auf dem Etikett zu vemerken. Das kann Allergikern helfen, keine bösen Überraschungen zu erleben.
Badesalz hält sich praktisch unbegrenzt, solange du es vor Feuchtigkeit und praller Sonne schützt.
Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!